看失眠30年，我发现失眠、早醒等问题在中老年人身上特别常见，为什么会这样呢？
《黄帝内经》认为，人睡眠的根本就是阴阳的变化。
白天阳气行于体表，人是清醒的，到了晚上，阳气该入里休息了，人也就该睡觉了。
这是一个阳气减弱，阴气渐盛，阴阳相顺接的一个过程。
但是人到中年以后呢，由于种种原因，导致你的阴阳失衡了，就很容易睡不着。
即使睡着了，但因为阴不敛阳，会让阳早早地从阴里挣脱出来，人就会早早醒来。
那我们再看看现在的人，一到中年，拖家带口，上有老下有小，各种事情又多，压力大，就会影响什么呢？影响肝气的疏泄。
而在伤寒六经辨证中，把肝胆问题划分在少阳病，少阳是啥，是半表半里，阴阳枢机。
肝胆不利，阴阳的交接就不正常，时间长了，还会影响脾胃的功能，肝木就克脾土了。
这类人除了失眠早醒外，平时还总觉得口干口苦、食欲不振，胸闷腹胀、胁肋胀满。
这时候我不仅需要调肝，还得调脾。今天给大家分享一个失眠妙方，小柴胡汤加减。
小柴胡汤是少阳病的代表方，再搭配上健脾利湿的药物，条达肝胆之气，清理脾胃之湿。
下面结合一则门诊案例给大家分析一下小柴胡汤怎么就加减调理失眠。
51岁的王女士失眠将近3年了，她找到我的时候，脸上的疲惫也别明显。
她跟我说，这3年来，她每天晚上也别难熬。
晚上入睡很困难，躺在床上翻来覆去好久才能睡着。就算睡着了，也很容易惊醒，而且多梦。
白天总是感觉心情烦闷，没什么胃口，吃东西不香，还经常觉得肚子胀，大便也不太正常，有时候稀溏，有时候又便秘。
我让王女士把舌头伸出来看看，发现她舌头胖大，舌苔厚腻，舌边还有齿痕。
经过仔细的诊断，我判断王女士这是肝胆气郁，脾胃湿困导致的失眠。
针对这种情况，我给她开了一个方子：小柴胡汤+白术、茯苓、薏苡仁等药物加减配伍。
我的调理思路呢，是先帮李女士条达肝胆之气，让肝气得以舒畅，再帮她清理脾胃的湿气，恢复脾胃的功能。
那结果怎么样呢？
王女士按着我开的方子，调理了两周后来复诊，精神状态好了很多。
她一进门就笑着跟我说，现在入睡容易多了，睡眠质量也好了不少，晚上能睡个踏实觉。
白天心情也好多了，胃口也好起来了，肚子不胀了，大便也正常了。
但是呢，中医治病没有固定答案，具体方子和用药剂量这些都是要根据患者的具体情况灵活应用的，这样才能更好地解决问题。
所以如果你有相关的问题，建议找专业的中医师辨证分析，对症用药，请勿自诊用药，以免出现不良反应！
我擅长1入睡困难：躺在床上超过15分钟还没睡着
2容易醒：睡着后容易醒来，一晚上可能醒好几次
3早醒：醒来后无法再入睡
4睡眠浅：睡着了也能感觉到外面的声音
5多梦：一晚上不停地做梦，像放电影一样
醒来仍感觉疲劳，没精神
6其他：头晕头痛、更年期综合征、焦虑、中风等
如果你有相关的问题，又长期得不到解决的，可以和我说说，希望能用40年的经验帮到你
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