现在有很多女性朋友都在经历更年期的“痛苦”，由于更年期的到来，身体出现很多的不适症状，同时也会引起很多健康问题风险。对于正在更年期阶段的女性朋友来说，很多人都会关心女性的更年期时间到底会有多长，接下来我们就来聊一聊。
什么是女性更年期？
更年期是我们平常生活中的一种叫法，但在医学上，把女性卵巢功能逐渐衰退，最终直到停经的绝经前期阶段称作“围绝经期”。无论叫做什么，更年期是指女性的卵巢功能逐渐衰退出现的月经不调，还有其它的不适症状，到最后停经的一个过程，这个过程一般发生在女性的45岁到55岁之间，由于每个人的身体情况是不同的，因此有可能会出现月经提前或者绝经期出现的更晚。
女性在更年期阶段的时候会出现各种各样的不同身体问题，这与女性体内雌激素的分泌下降有密切的关系。尤其是在更年期阶段，卵巢作为女性分泌雌激素的重要器官，它的功能逐渐衰退，女性体内的雌激素水平也会跟着逐渐下降，女性就会出现月经不调的情况，然后彻底停经，当停经时间超过12个月以上，就可以确认女性已经从围绝经期进入了绝经期。
那么女性进入更年期阶段后，不光会出现月经紊乱的现象，还会伴随其它症状的出现，如潮热盗汗、情绪激动、烦躁、内心焦虑、心悸、精神紧张诱发身体易疲劳、头痛、头晕、易激动、抑郁、失眠、思想不集中等，身体逐渐变差，腰酸背痛等症状，由于更年期会增加疾病的发生率，还会诱发高血压的发生，女性胸部下垂等现象，这些症状表现的主要原因是由于女性体内雌激素降低导致。因此很多女性内心都非常烦，到底多长时间以后才可以度过更年期阶段呢？什么时候才是个头呢？
女性的更年期需要多长时间？
很多女性被更年期的症状烦的心里非常不舒服，到底有没有一个准确的时间呢。目前准确来说，更年期在什么时间段内更完，是没有固定期限的。况且不同的女性朋友，更年期症状的严重程度也并不相同，有的女性没有太大感觉，慢慢的就停经了，直到进入了绝经期。但是有些女性则会出现典型的更年期症状，并且持续时间比较长，几年、十年都是有可能的，因此，对于更年期需要多长时间的问题，需要理性看待这个问题，更年期到底需要多长时间，并不重要，重要的是我们应该正确的认识更年期，积极地面对更年期健康的相关问题，保持好身体的全面健康，减少身体的健康风险。
女性的更年期结束后需要注意什么？
更年期即使结束了，只是说明女性将迈入老年阶段，更要引起各方面的注意，不能松懈，更年期结束并不代表女性的一些症状表现就会消失，有时反而会更加严重，因此在更年期结束后也要注重自己的身体健康，半年或者一年做一次检查。在饮食方面，多吃一些低盐、低脂、低糖饮食、多吃果蔬、多吃杂粮、保持健康营养均衡以外，还要结合更年期和绝经期女性的特点，适量的多吃些富含优质蛋白的食物，同时注意钙质和维生素D的补充，这些饮食方面，都是值得注意做到的。