“男人也有更年期？”
一说到更年期，大多数人对更年期的印象，可能都是脾气狂躁的中老年妇女了。很长的一段时间内，女性到了一段年龄，如果出现脾气暴躁，不受控制的情况，都会被调侃一句：“你是不是到更年期了”。
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所谓的更年期，一般是指更年期综合症。指女性到了一定年纪，在绝经期前后，因为雌性激素减少，导致的一系列症状。除了生理上的表现，还伴随有精神状态的波动，很容易控制不住自己。这种时候，我们不要对女性朋友们不耐烦，老公要对自己的老婆有耐心，孩子要对自己的妈妈有爱心，多陪陪老婆，多安慰妈妈，出去旅旅游，散散步，都能有效减缓更年期的心烦气躁。
但你知道吗，性激素减少的情况，不仅会出现在女性身上。男人也会因为性激素减少，而进入“更年期”哦。
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男人的更年期，主要是由于体内雄激素降低，而引发的综合症状。一般来说，男性60岁左右就会出现，主要有这样几个表现：
1、体能问题，体力会出现明显降低，还可能会伴随失眠、疲倦、食欲差、关节疼痛等等症状；
2、血管舒缩症状，如潮热、多汗、心悸等
3、功能问题，如性欲低下，功能障碍等
4、精神心理症状，如健忘、焦虑、烦躁等
不过，近年来随着生活压力越来越多，广大男性朋友的生活作息失序，不健康的生活习惯越来越多，运动的时间越来越少，还有抽烟，酗酒原因，有些40岁左右的男性，也会出现更年期现象。在各方面都变得“力不从心”。
这时候，就需要补充雄性激素，来改善你的“更年期”状况了。
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在这里，薛医生建议不要盲目听信网上的谣言，吃一些奇奇怪怪的东西，最好是通过饮食调理，来达到补充雄性激素的目的：
首要补充的营养物质就是锌，像是牛肉，牛奶，都是营养丰富，又常见的食品，能吃的就可以多吃；其次要补充的就是精氨酸，含有这个的，就是泥鳅，黄鳝这一类食物。
含钙多的食物也要多吃，像是虾皮，大豆，海带骨头汤，这些好喝又营养的食物可以多吃。
在食补的同时，还要进行适当的运动锻炼，促进雌激素的恢复。
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不管年轻时多么威风八面，也要承认，随着年纪越来越大，总会有“力不从心”的时候。如果缺乏性激素情况较严重的话，建医院，找专科医生进行详细的检查，然后有针对性地进行雄性激素的调理。配合良好的生活习惯，才能让自己老得更慢点。