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随着女性年龄不断的增长，身体各项机能都会逐渐的退化，这时候女性可能就会面临着绝经。对于女性而言，出现绝经的情况时，就意味着在逐渐的衰老，这时候身体内雌激素分泌越来越少，身体的抵抗力和免疫力也会越来越低，这样就很容易使人体出现一些疾病。很多人对于绝经并不是很了解，下面我们就具体来分析一下吧。
女人“更年期”开始和结束，都有什么表现？答案和你想的一样吗？
更年期开始的表现
一般情况下女人会在45到55岁左右出现绝经的现象，如果过晚绝经或者是过早绝经，都会给女性的身体带来不利的影响。一般情况下决定不会一下子就结束，通常会持续几个月的过程，所以在这一段时间内，女性的脾气可能会变得异常暴躁，甚至会出现抑郁的情况，而且由于每个人的体质不一样，所以女性出现更年期的时间也会有长有短。当出现绝经的现象时，可能女性会出现潮热，月经不调等等现象。
更年期结束后表现
一般情况下，女性在更年期结束之后，我慢慢的体内的激素水平也会恢复到正常的状态，对于之前脾气不稳定的现象也会有所改善，这时候身体潮热的情况也会慢慢的消退，女性的心态也会变得比较舒畅，脾气也会越来越好，而且不会存在睡眠质量下降的现象，这时候做什么事都会觉得比较顺心。
“绝经”会持续多长时间呢？
一般情况下，女人在45岁到55岁左右就会绝经了，平均年龄是49.5岁左右。当然这根据每个人保养的情况和饮食情况都有密切的联系，而且体质不一样，绝经的年龄也会有所不同。一般情况下，女性绝经的过渡周期通常为七天左右。比如说每30天会来一次月经，但是绝经期可能会出现每23天就会绝经的的问题。除此之外绝经也可能会出现月经推迟的情况，比如说一个月来一次或者是两个月来一次，甚至更久直至绝经。这主要根据每个人的保养程度和个人体质有关系，所以没有具体的时间。
对于更年期的女性来说，在平时一定要注意好自己的饮食，不要总吃一些高糖或者是高油脂的食物，饮食要以清淡为主，这样更有利于身体的健康，也可以多补充雌激素，多吃一些鹌鹑蛋，无花果等等。