那么提到女人的更年期，这仿佛是女人衰老的一个名词，很多女人到了50岁左右处于更年期。他们的身心已经发生了重大变化。身体主要有阵发性潮热，即感到胸部，颈部和面部发热，出汗，畏寒，有时伴有胸闷，气短，头晕等症状。精神上容易出现焦虑，抑郁和烦躁，生气好，失眠容易悲伤，记忆力减退，失眠等症状。那男的女人也会出现发胖现象，这对于很多女人来说是非常苦恼的一件事情，而且怎么减肥也减不下来，而且很多女人表示，我平时吃的并不多，为什么还会长胖呢？其实和以下这三个原因有关系。
更年期肥胖什么原因呢？
1、激素紊乱
很多处于更年期的妇女，常会有更年期月经不调的症状，这是由于卵巢不能维持以往每月有一个卵泡成熟并排卵的规律，常常不排卵。此时卵巢依旧会分泌雌激素，但没有孕激素的分泌。如果卵巢不排卵，就会出现月经失调现象，进而会导致身材变得更加臃肿，以及女性乳房发育不良，出现很多不好的现象。
2、新陈代谢障碍
其实女人过了30岁之后，新陈代谢的速度就开始变得很缓慢，稍微不注意就有可能造成脂肪堆囤积，就会造成身体发胖，身材变形。所以女人在30后，减肥一定要注意自己的饮食和生活习惯。那么女人到了更年期之后，身体的各个方面仍然会衰老的非常快，而且进入更年期之后，人体的组织逐渐的减少后，身体就是想要做运动也力不从心了，从而就会导致身体储存蛋白质脂肪的，量越来越多，然后人就越来越胖了。
3、睡眠质量变差
失眠可是一件大事，如果人睡不好的话，就会提前让女人出现衰老情况，那么处在更年期的女人就会出现睡眠质量变差问题，长期睡眠变差的话，也会导致女性出现肥胖现象，长期睡眠不足的话身体会出现一种褪黑素，它的主要功能就是改善睡眠，还有睡眠不足的话还会导致低血清素会引起坏情绪，同时这两种激素都控制着食欲和体重。
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