甲状腺类疾病患者人数逐渐增高，现在的人也开始重视甲状腺的保养，但甲状腺类疾病的普及率还是比较低。
甲状腺是我们人体最大的内分泌腺，对于身体来说起着重要的作用，如果我们的甲状腺出现了问题，将会导致内分泌系统出现紊乱，严重影响我们的身体健康。
而且近几年来，我国的甲状腺疾病呈现一种逐步增加的趋势发展，甲状腺结节，甲亢，甲减等，各种甲状腺疾病越来越多，让我们不得不重视。
01黄豆的功效与作用有哪些？
1.调节胆固醇含量
黄豆里面的虽然含有一定量的脂肪，但是这些脂肪都属于不饱和脂肪酸，被人体吸收后，不仅不会对人体造成脂肪负担，还会抑制其它脂肪在身体里的囤积，对胆固醇的患者或者动脉硬化的患者很好。
2.美白护肤
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期症状。
此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
3.防止血管硬化
防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
4.预防癌症
黄豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其它一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。通过比较研究说明，居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高，这些癌症发病率就愈低。
黄豆对绝经前妇女乳腺癌的发生有显著预防作用，黄豆异黄酮可以预防对乳腺癌前列腺癌及其它一些癌症的发生。
5.助降压
美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少，摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。
黄豆含有丰富的钾元素，每克黄豆含钾量高达毫克，高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。
02甲状腺不好不能吃黄豆吗？
从古至今，黄豆的消费量只增不减，随着现代化工艺发展，黄豆已经被制作成各种豆制品，常见的有豆浆、豆瓣酱、豆腐乳、千张、豆腐等食物。
黄豆在我国已经有多年的栽培历史，富含优质蛋白、大豆异黄酮、天然性雌性激素、不饱和脂肪酸、多种矿物质元素、各种维生素等。
黄豆中所含的蛋白质和氨基酸组成与动物蛋白，其中的氨基酸含量，很容易被人体各个器官吸收利用，增强人体抵抗能力。
看到这里或许很多人心里有一些疑问，既然黄豆有这么好的营养价值，为何不建议甲状腺不好的人去吃黄豆呢？
其实这主要是由于在甲状腺功能亢进时期需要减少碘元素的摄入，黄豆能够给身体补充优质蛋白和低胆固醇，促进甲状腺健康，维护内分泌系统。
不管是健康人还是出现了甲状腺问题的人，平时都可以吃黄豆，而关于”黄豆会促进甲状腺癌变“这种说法是错误的。
而且，对于甲状腺疾病患者来说，也是可以适当使用的，只要注重控制好量，并不会对甲状腺造成伤害，而且还有利于甲状腺的健康，所以可以适当食用。
03医生：不想病症恶化，3种食物要少碰
1.海鲜
海鲜中含有过高的碘，所以甲状腺炎患者不能吃海鲜。
甲状腺炎临床上一般分为急性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎和自身免疫性甲状腺炎，其中自身免疫性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎是最常见的两种类型。
建议甲状腺患者避免海鲜产品的摄入，否则很容易出现激素紊乱现象，加重自身的病情，诱发癌变。
也要注重一天当中碘元素的摄入，最佳摄入含量为6克之下，在烹炒菜品时，控制好自身食用盐的控制含量，坚持清淡饮食。
2.羊肉
众所周知，羊肉是一种温补类食物，其中所含的营养物质相对非常丰富，而且营养价值也比较高。
饮食方面若能够适量吃点羊肉有助于温补身体，同时还能够为身体补充所需的营养物质。
可是，对于那些患有甲状腺病变的人而言，最好要少吃或不吃羊肉，因为羊肉吃太多，很有可能会促使甲状腺结节进一步增长，也会加重甲状腺的负担。
3.动物内脏
动物内脏是大多数人比较喜欢吃的食物，营养价值也是很丰富，其中含有的蛋白质丰富多样。
但是，对于甲状腺疾病患者来讲，是不建议食用羊肉的，主要原因在于其中含有胆固醇成分较高，很容易引起三高疾病问题，而血液内的血脂则是由甲状腺激素分泌调节的，因此很容易刺激甲状腺，及甲状腺结节等。
04延伸：如何预防甲状腺疾病？
1.保证睡眠
现在青少年和很多上班族都喜欢长期玩电脑、加班、熬夜，无法保证充分休息和睡眠，对甲状腺的恢复非常不利，这点需要克服，养成良好的作息时间。
2.注意饮食
建议大家针对水土因素，注重饮食调摄，可以适当食用海带、海蛤、紫菜及接纳碘化食盐。但是，过多地摄入碘也是有害的，现实上它也可能是某些类型，甲状腺癌的另一种诱发因素。
3.少发脾气
每个人都有七情六欲，适当的发泄也属于正常，但是如果动不动就情绪暴躁，随着爱发脾气这样就要多加注意了，经常发火就会导致人体内分泌失调，很容易会让人们内部火气过盛，并刺激到甲状腺，并出现甲状腺结节的疾病。
4.戒烟限酒
世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，也极易导致酸性体质。
5.坚持运动
加强体育锻炼，这是预防疾病很重要的一方面，经常锻炼身体可以提高身体免疫力，而且多排汗能够促进体内的酸性物质排出，这样能够减少身体内酸性物质的沉淀，有效的预防甲状腺癌。