从小到大，女生都要比男生麻烦许多，尤其是进入青春期开始，每一个女生每个月都要来月经，不仅生活变得极其不便，还会面临小腹坠痛，腰部酸痛等不适感。
每当到了来月经的时候，大多数女性通常盼望着经期快照结束，俗话说得好，天下没有不散的宴席，月经在陪伴人们走过了几十年之后，也会悄然离开。
大多数女性在面对绝经期时，通常会难以接受，很多人觉得绝经就像是一张判决书，一旦到了绝经期，就意味着自己将要和青春年华说再见，真正的步入到老年时期了。
绝经期的到来也意味着衰老速度加快，身体素质也越来越差，于是大多数女性并希望自己能够延缓绝经期，甚至认为绝经年龄越晚越好。
每个人的决定年龄都是各有差异的，有的人会在45岁绝经，而有的人却在54岁绝经，那么女性早绝经和绝经相比哪种人更健康呢？下面不妨一起来了解一下。
01首先了解，女性最佳的绝经年龄
由于每个人都是独立的个体，受多方面的影响，绝经年龄也是各不相同的，但是根据数据统计显示，我国妇女平均绝经年龄为49.5岁，80%绝经年龄在44~54岁之间。
从开始出现绝经趋势到最后一次月经，称为绝经过渡期，可始于40岁，最短1~年，最长可达10~20年。在此期间，卵巢功能逐渐减退，月经不规律，常为无排卵月经。最终卵巢内无排卵，卵巢功能衰竭，永久停止月经，称为绝经。
绝经年龄和什么有关？
1、营养状况
根据研究发现，长期营养不良，身材矮小，体重较轻的女性，与营养较好，身体较高，体重相对较重的女性相比，绝经年龄会提前4岁。
2、心理因素
精神心理压力过大，操劳过度，长期抑郁、焦虑的女性，更容易出现绝经年龄提前的情况，夫妻关系融洽，性生活和谐的女性，绝经年龄相对较晚。
3、婚育状况
一般来说，已婚妇女比未婚妇女绝经晚，妊娠次数越少的妇女，绝经越早，哺乳期越长的妇女，绝经越晚。
4、初潮年龄
一般来说，初潮是年龄越小，绝经就发生的越早，这是因为助长时间越早的女性排卵的时间越早，其绝经的时间也就越早。
02女性“早绝经”和“晚绝经”，哪种人更健康？
——早绝经
发生在40~45岁之前的绝经称为早绝经，也就是卵巢早衰。
女性绝经时间过早会给人带来严重的心理负担，情绪反复不定，造成子宫萎缩，性欲减退影响生育，另外绝经早还会导致生殖器官萎缩引发心血管疾病，甚至诱发卵巢癌或子宫癌。
女性绝经年龄比较早，则意味着体内的雌激素分泌减少，影响钙质的沉淀，从而诱发骨质疏松症，甚至还会导致骨折。
由此可见，女性早绝经对于身体带来的伤害和打击是非常大的，因此女性朋友们在平时的生活中一定要注意保养卵巢，一旦出现了绝经过早或情绪经常不稳定的情况，一定要及时就医检查治疗，多补充营养。
——晚绝经
如果女性在55岁之后依旧来月经，则称之为晚绝经，绝经比较晚，会引起乳腺癌和子宫内膜癌的发生。
因为此类女性体内的雌激素水平依旧比较高，会刺激身体这两个部位的疾病引起癌变，尤其是患有高血压糖尿病以及肥胖的女性，长期雌激素刺激会引起内膜癌乳腺癌。
因此过了绝经年龄之后依旧没有绝经的，一定要尽早就医检查做B超看子宫内膜厚度有必要的情况下，建议做宫腔镜或者诊断性刮宫，排除子宫内膜病变。乳腺的检查，通过彩超钼靶也是能够及时发现异常的。
综上所述，不管是早绝经还是晚绝经，对于女性的身体健康都是不利的，只有在正常年龄段发生的绝经，才有利于健康的维持，因此广大女性朋友们在平时一定要遵循正常的生理变化，不要盲目延缓绝经期。
03女性在绝经期，应该如何调养身体？
1、坚持运动
我们常说生命在于运动，通过运动能够促进血循环，加速新陈代谢，加速排出体内的毒素和垃圾，尤其是对于绝经期女性来说，在此时积极参加体育锻炼，能够有效预防心脑血管疾病的发生，另外还能够减轻潮热影响，帮助睡眠。
2、睡眠充足
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，拥有充足优质的睡眠，对于绝经期女性的身体健康大有好处，能够缓解精神神经症状，因此大家在平时一定要规律作息，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、吃豆制品
比如豆腐、豆浆等，其中含有类黄酮成分，类黄酮又被称为植物雌激素，和人体雌激素相类似，绝经期女性体内的雌激素水平下降，通过多吃豆制品能够有效补充雌激素，缓解绝经期症状。
4、心情舒畅
女性到了更年期之后，通常会出现一系列的精神神经症状，经常疑神疑鬼，情绪波动起伏过大，甚至还会出现抑郁、轻生等心理，因此绝经期女性一定要保证规律生活，保持心情舒畅，遇到问题多往积极的方面考虑。