更年期提前主要是不良生活习惯引起的，不少女性会出现更年期提前的情况，过度节食减肥会加快女性更年期的到来，女性要做好子宫和卵巢的保养工作，调整好体内雌性激素的分泌水平可避免更年期提前，那么我们具体来了解一下，女性更年期提前的原因有哪些？
女人哪些习惯会引起更年期提前？
1、过度节食减肥
有些爱美的女性为了保持身材，经常过度节食，常年不吃主食，但是主食如果摄取不足的话，对于女人的危害也是非常大的，不吃主食，会影响女人身体对铁的吸收，如果偏爱吃蔬菜，蔬菜中的膳食纤维反而也会阻碍铁的吸收，造成铁的吸收率大大下降，即使是吃含铁量再高的食物，铁的吸收率差，也会有贫血的症状出现的。
2、经常接触化妆品、喷雾发胶
化妆品、喷雾发胶及食物包装中含有的化学物质，可能会导致女性更年期提早到来。经常接触化妆品、喷雾发胶及食物包装中含有的化学物质的女性，进入更年期的时间要比其他女性提前，这是由于这些化学物质中含有的磷苯二甲酸酯会打乱卵巢等女性生育系统，导致其更年期提早到来。因此，女性在爱美的同时，也要慎用化妆品。
3、饮食不规律，不健康
年轻的时候大家代谢能力强，偶尔吃一些路边摊、小吃、油炸东西没有关系，但是更年期一定要戒掉，更年期女性体内的雌激素分泌减少导致各项机能紊乱。所以更年期女性应该吃一些能补充雌激素的食物，例如豆制品、倾城、蜜，不仅补充雌激素，还起到滋养卵巢的功效。网上就有;另外，饮食以清淡为主，可多吃鱼虾补充蛋白质。
4、爱纠结
爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。
5、多次做人工流产手术：
女性多次做人流会严重影响到卵巢的健康，并且会影响卵巢正常功能的运行，多次做人流会对卵巢和子宫造成严重的损伤，从而也会加快更年期的到来，女性要多