对于女性朋友来说，所追求的无非就是有闲适惬意的生活，以及年轻活力的容貌身材。如果可以的话，人人都希望自己能永葆青春，但是岁月总告诉我们要面对现实。所以我们从懵懂无知的少女，一步步长成知性自信的女性。正当我们的人生阅历越来越丰富、头脑和心智也趋向睿智成熟的时候，却迎来了难搞的更年期。
上学、工作、结婚、生子，这是女性在精力和体质都最盛的时候，一般会经历的过程。随着身体素质的下降，以及自然老去的因素，我们会在40~50岁之间走入更年期。一提到这三个字，就不由得让人心生恐惧。因为不管是电视剧中还是周围人的事例，每一处都在透露着更年期的可怕。
其实对于更年期，我们不必有太抗拒的心理，这只是一个自然经历的过程。的确有很多女性，在更年期的时候出现了情绪不稳定、睡不着觉等现象，但也有很多人与更年期“相安无事”。我们要了解的是，更年期迟早都会来，与其一直处在惶恐的阶段让更年期提前，还不如让心态放平，度过这一时期就好了。
下面这四个坏习惯会让更年期变得像青春期一样“叛逆”。如果不想自己在不该衰老的年纪老去的话，就要在及早的时候进行纠正了。
1.认为不吃饭就能瘦
过度的肥胖会对女性的身体造成负担，不仅会导致血压的升高，也会引起一些妇科病。所以很多女性都想自己的身材能够纤细，这样就会减少生病的风险，同时在外表上看来，也比较有年轻的感觉。这种想法是没什么可诟病的，只不过大多数女性用错了方法。
她们把米饭换成代餐粉，早饭和午饭合并在一起，吃的食物也大多以清水煮制。看上去无油无盐，也不会有高热量的烦恼，好像真的能变瘦。其实光吃这些东西会让身体得不到应有的养分，从而造成营养不良的现象。让人提前走进更年期的大门。
2.不喝水却爱喝饮料
有句话是这么说的，水造就了女人，这话的确有一定的道理，常喝水能加速人体内的废物排出，对于女性来说，多喝水能明显改善皮肤问题。但很多女性误认为饮料也可以替代水，因为它们的配料里也写了有水。所以常常把白开水替换成奶茶、气泡水、碳酸饮料等。看似补充了水分，其实和白开水的功效根本不一样。这些饮料不仅不能让促进血液循环，还会给皮肤造成伤害。而且随着我们年龄的增长，锁水能力下降，水分就很容易流失了。因此除了日常护肤的时候常敷面膜以外，还要注意喝多点白开水。
3.拒绝不了美食诱惑
喜欢美食是每个女生正常的表现，但是有些食物虽然吃起来可口，却对我们的美丽有着伤害。夏天的时候各类冷饮层出不穷，很多女性朋友冲着雪糕的新口味都会去买。年轻的时候身体好，所以不会感觉到有什么不对劲，等到年岁渐长了，就会发现，在生理期的时候，常常会出现痛经严重的现象。胃也总是会有炎症，这些都是年轻的时候不够注意身体导致的。
4.晚上不睡爱想心思
我们的身体里都是有一个生物钟的，所以定时睡觉，暗示起床尤为重要。现代女性不像古代那样大门不出，很多女性都有着自己的工作和事业，为了生活而努力奔波，熬夜加班也就成了常事。除了这一点以外，夜间娱乐也成了女性晚睡的元凶之一。充分的睡眠能让皮肤休息得充分，而睡眠不足、晚睡，则会让皱纹爬上眼角额头，从而加快了更年期的到来。