前几天和一个男性朋友一起聊天，他和我抱怨他妈进入的更年期，说进入更年期的女人真的好可怕。说什么他妈妈现在把他孩子的衣服已经买好了，但是他现在连女朋友都没有，甚至都影响到了他的工作。我们公司所在的城市离他家比较远的，所以他很少回家，但是他妈妈就一直打电话催他回家找对象结婚。他现在都开始考虑回家陪陪他母亲了，工作虽然重要，但是母亲的身体更重要不是吗？
女性进入更年期是正常的，更年期之后脾气会比较暴躁、心情也会很烦躁。这是因为女性身体内的激素变化导致神经系统也会出现紊乱。在更年期的健康也是非常重要的，有些女性在更年期会出现一些症状，这时候就要及时的治疗。因为每个人的体质不一样，所以更年期的症状也是不同的，如果更年期的症状比较明显的话这几种方式可以调节一下。
1、锻炼
现在很多中老年人都喜欢跳广场舞，其实这也是不错的，因为适当的锻炼对于骨骼和心肺功能都有很多的好处。同时也能使心情保持愉悦，而且跳广场舞时和其他人在一起也能互相调节。
2、有规律的生活
更年期一定要保持有规律的生活方式，如果生活不规律也很有可能会使心情烦躁，而且生活不规律的话还有可能影响到身体状况。出现失眠等症状。
3、饮食
不要吃太油腻的食物，对于辛辣、脂肪含量高的食物也要杜绝，可以多吃一些水果蔬菜，比如说菜花、荔枝等对于更年期就有很大的好处。平时里也要忌烟酒，一定要保持自身的营养均衡。
有什么意见或者建议可以