每一个女性都害怕到年老色衰的那一天，从结婚有小孩开始，几乎每一天都在为家庭奔波，不管是生活还是工作，都拼劲了全力，忙忙碌碌过了十年、二十年，孩子终于大了可以清闲一点了，镜子里的人却变老了，眼角的细纹、变形的身材、密密麻麻的斑点，都在告诉自己变老了，甚至连女人的标志——月经都开始渐渐远离自己了。
人到中年难免会有落差，是不是绝经就意味着衰老呢？以后就只能做一个“黄脸婆”了吗？并非如此。
绝经≠衰老
其实衰老每时每刻都在发生，只不过年轻的时候衰老速度很慢，等到绝经后速度加快了而已，就像肌肉和骨骼，30岁以后开始流失，50岁以后加速流失，所以你会突然觉得关节疼、肌肉无力，这些都是正常现象，每个人都是如此。
再说回绝经，人体之所以会绝经，是因为卵巢衰老了，不再分泌雌激素，没有了雌激素的影响，子宫内膜就不会脱落，也就不能形成月经。而且因为雌激素减少了，身体内部会发生一系列变化，比如骨质疏松、腹部肥胖、脸上长皱纹、心情烦躁等等，其中骨质疏松是比较麻烦的，建议女性45岁以后要及时检查，发现骨密度降低时及时补钙。
绝经后，如果挽留“青春”呢？
有的人认为，既然一切根源在雌激素，那我就拼命补充雌激素就好了，这种想法是错误的，因为激素不能乱补，只有更年期症状特别严重的女性或者是绝经过早的女性才需要适当补充雌激素，如果胡乱补充，很有可能增加乳腺癌和子宫内膜癌的风险，它是治疗手段，不是保健手段。
绝经后不宜节食减肥，一定要保证营养均衡女性绝经后身材容易发胖，所以有的人就打算减肥，通过节食的方法瘦身，如果你也有这样的想法，劝你放弃，因为中年女性肥胖和激素水平降低、代谢速率降低有关，不是节食就能瘦下来的，如果你一味地减肥瘦身，有可能会增加患病几率，加速身体衰老，一定要保证营养均衡。