导语：月经是每个女人都必须经历的生理过程，从青春期开始，女性每28天左右就会来月经，陪伴女性度过无数的日日夜夜，月经主要包括子宫内膜的周期性脱落和出血以及生理变化，月经规律是生殖功能成熟的重要标志。
一般来说，女性的月经周期为28天，提前或推迟一周是正常的，月经持续时间一般为2至8天，平均为4至6天，正常月经失血量在20到60毫升之间，超过80毫升则是月经失血量的增加。#夏方养生指南#
月经期间，一般没有特殊症状，由于盆腔淤血和前列腺素分泌增加，部分女性会出现下腹坠痛和小腹及腰部严重收缩痛，并伴有腹泻等胃肠功能障碍症状，可自行缓解2~3天。
随着年龄的增长，月经也将进入闭经期，月经结束也被称为更年期，进入更年期的女性意味着衰老的到来，进入更年期，开始变成一个恶心的黄脸女人，对于老年女性来说，最关心的话题是最佳绝经年龄，但是你真的知道更年期的最佳年龄吗？
女性最佳“绝经期”或揭晓，不是50岁，女性请对照自查！
提到最佳“绝经期”这个话题，大多数人认为女性的更年期年龄应该是50岁，根据对各国女性身体素质的综合判断，认为女性最佳绝经年龄为45~55岁，而中国女性的平均绝经年龄为49.5岁。
更年期年龄越接近49.5岁，更年期越正常，更年期对你的身体有一定的影响，无论是早更年期还是晚更年期，只有在合理的范围内，它才是最健康的。
早更年期
早期更年期通常指女性在40岁之前的更年期表现，一旦发生这种情况，我们必须加以注意，早期绝经表明你的子宫和卵巢提前进入衰老阶段，由于体内雌激素和黄体酮分泌不足，衰老速度会比同龄人快。
雌激素是女性体内一种非常重要的激素物质，激素分泌旺盛的女性令人眼花缭乱、匀称美丽，而雌激素不足的女性则会显得更老。
随着更年期的到来，女性的骨骼也会受到影响，骨质疏松症和骨关节疾病会提前出现，过早绝经还会导致女性更年期综合征、失眠、多梦、易怒、脸红等异常表现，影响女性的未来生活。
晚更年期
更年期晚期一般指55岁以后，月经仍不能离开，在正常情况下，人们的最新绝经年龄是55岁，如果他们超过55岁，也会影响他们的健康，月经不会越晚越好，随着年龄的增长，女性的身体处于非常虚弱的状态，更年期越晚，身体素质越差，自我调节功能紊乱，子宫和卵巢压力增加。
更年期妇女身心俱疲，由于激素水平紊乱，身体会不知不觉地变得肥胖和肿胀，月经延迟会增加细菌真菌的侵袭率，增加女性妇科炎症的风险，并导致乳腺癌和子宫内膜癌。
总之：无论是绝经早期还是绝经晚期，其危害都是非常大的，更年期越接近标准年龄，对调节身体和获得健康就越有帮助。
女性在更年期会有什么表现？
1、易怒、突然恐慌和呼吸急促的症状
女人的脾气容易易怒，这与月经有很大关系，通常，我们必须学会控制自己的脾气，调整好自己的状态，不要给自己施加太大的压力，保持良好的生活状态非常重要。
2、月经变化明显
这一阶段的月经变化主要表现为月经周期缩短，主要表现为卵泡期缩短、无排卵和月经量增加，在这种情况下，我们应该注意它，此外，有些人表现出月经周期缩短，阴道不规则出血，月经量增加，甚至继发性贫血。
3、潮热和出汗
潮热和出汗也很明显，更年期期间，会出现阵发性发热，其次，胸部冲向头部，颈部可影响全身，伴有头晕、心悸、疲劳等症状，这与月经紊乱有一定关系，所以平时应该多加注意。
4、泌尿生殖道萎缩
随着年龄的不断增长，此时体内的雌激素将变得不足，内外生殖器、膀胱和尿道将收缩，阴道皱褶变平，上皮萎缩和变薄，在检查过程中，可以看到毛细血管通过上皮显示散在的红色斑点，这很容易引起感染，因此，老年性阴道炎已成为绝经后妇女的一种非常常见的疾病。