月经作为女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，有利于女性的健康。
而女性随着年龄的增长，月经也会因此离你而去，从而进入绝经期，可能说起绝经期，多数女性都是比较抗拒的。
因为一旦进入绝经期，就会导致衰老的来临，所以，往往认为绝经越晚越好。
但其实，对于女性来说，绝经也是有最佳年龄的，具体是什么时候呢，一起来了解一下。
01女性“最佳绝经期”是啥时候？
其实，对于女性朋友来说，身体素质不同，绝经时间也会有所不同。
根据相关调查结果显示，女性的绝经范围一般是在45~55岁之间，如果在这段时间的绝经的话，也是说明自身相对比较健康的。
当然，女性也有一个最佳的绝经年龄，那就是49.5岁，而在这个年龄段绝经的话，说明身体保养得也是比较不错的。
02绝经后，衰老会变快吗？建议参考下
可能很多女性都认为绝经来临之后衰老速度就会加快，都不希望绝经找上自己，希望绝经能够来得晚一些。
但其实，女性如果绝经过晚到来的话，也是说明体内雌激素过高，这样的话，也会影响到子宫和卵巢的健康，所以，保证在最佳的绝经期绝经，才是比较健康的。
而要说起衰老，其实每个人都会经历，这也是自然界的一种规律，而衰老也不仅仅是绝经能够决定的，与日常一些不良的行为习惯，也有着密不可分的联系。
所以，女性绝经之后，只要注重适当的保养，这样衰老也会来得慢一些。
其实对于女性朋友来说，当身体出现绝经的情况时，也会有一些异常的变化，以下几点，希望你别忽视了。
03身体出现三种异常，或许已进入绝经期了
1、月经紊乱
女性开始绝经时，首先受影响的那就是月经，很容易出现月经紊乱，月经量少的情况。
这也是因为女性进入绝经期，体内雌激素水平下降，体内内分泌失调，从而就会影响到正常的月经周期。
所以在平时，出现这种现象，也是进入绝经期的表现，在平时要注重适当的保养自己。
2、身体潮红、发热
女性进入绝经期之后，也很容易出现身体燥热，潮红的问题。
这是因为女性进入绝经期，自身代谢功能下降，内分泌紊乱，雌激素分泌不足，也会影响人体的正常功能运转，从而就会出现异常出汗的情况。
而且，也会出现失眠多梦的问题，所以在平时要注重补充雌激素。
3、情绪异常
女性进入绝经期之后，也很容易影响到个人的情绪，出现异常生气，心情暴躁的问题。
其实，这也是因为进入绝经期之后，雌激素水平下降，体内内分泌失调，也会影响到个人的情绪。
而长期处在暴躁的情绪之下，也会加重内分泌失调的问题，不利于女性的健康，所以在平时，要注重适当的调节个人的心情，保持乐观的心态为好。
所以说，女性进入绝经之后，身体也会有一些异常的表现，千万不要忽略了，而女人进入绝经期之后，也要学会调节合理的饮食和作息，学会保养自己。
04女人绝经后应如何保养？
1、少碰刺激性的食物
一定要注重调节合理的饮食，像一些辛辣油腻刺激性的食物，也是最好少碰，因为这种食物摄入过多的话，不仅会刺激子宫受损。
而且也会导致体内内分泌失调，加速衰老到来，对女性健康不利，所以在平时，要注重清淡饮食，这样才有利于呵护子宫，同时也有利于衰老慢人一步。
2、常喝益母草茶
女性进入绝经期之后，可以尝试喝一些益母草茶，对于呵护卵巢有帮助。
同时也可以促进子宫内部血液循环，加速污血排出，呵护子宫的健康，对女性有利，预防卵巢提前下岗的问题，对于女性健康有一定的益处。
3、适当吃点滋补食物
女性进入绝经期之后，也要注重适当食用一些滋补类的食物，比如说黑枸杞或者是龙眼、红枣等等，能够帮助起到滋养子宫和卵巢的功效，加速毒素排出。
同时也可以缓解失眠多梦等问题的产生，帮助抵抗衰老到来，对女性健康有好处，让你保持年轻状态，顺利度过更年期。
4、坚持运动
女性进入绝经期之后，一定要注重坚持适当的运动，在运动的同时，能够提高自身抵抗力和免疫力和免疫力。
同时也可增强自身的代谢速率，加速毒素排出，既有利于保持好身材，同时也可以保养肌肤，让你保持年轻状态。
5、睡前泡脚
女性在睡前，也可以养成泡脚的好习惯，脚底有很多的穴位，睡前泡脚，能够刺激穴位，加速体内毒素垃圾的代谢。
同时也可以提高优质的睡眠，起到养护身体的效果，帮助调节体内内分泌的平衡，呵护女性的健康，让你保持年轻状态，顺利度过更年期。
女人进入绝经期之后，身体也会有一些异常的表现，这也是正常的现象，希望你能够注重适当的保养，调节合理的饮食和作息，保持乐观的心态，有助顺利度过。