导语：月经也就是女性的生理期，在正常情况下，它每个月都会准时到达，如果女性朋友的身体健康和条件都很好，那么月经往往很规律，正常月经时月经血的颜色是鲜红色，只有在氧化作用下才会变成暗红色。
月经持续时间2～8天，月经周期28天，在这个范围内上下波动，7天也是正常的，女性朋友来月经时，是身体和子宫排毒的关键时期，所以，希望女性朋友一定要积极对待月经，但月经不会伴随女性一辈子，月经能否按时来主要受体内雌激素的影响。
女孩进入青春期后，雌激素分泌增加会伴随月经初潮，随着年龄的增长，进入中年后，雌激素分泌会减少，慢慢面临更年期，事实上，很多女性朋友对更年期也很抗拒。
对她们来说，更年期可能会导致衰老的速度，进一步加速身体的健康状况，那么在更年期之前女性的身体会发生什么呢？
中年女性在临近停经前，身体通常会有什么变化？请花一分钟了解下
1、情绪波动很大
女性在更年期前后都喜怒无常，脾气暴躁，家庭成员需要给予足够的耐心和容忍，否则严肃的人容易患抑郁症，女性自身也应养成良好的生活习惯，在保证正常饮食和作息的条件下多运动，这有利于激素的正常分泌。
2、月经不调
通常每28-35天一次，更年期可能每半个月或两三个月发生一次，月经量每次都不同，或多或少，直到更年期，如果突然绝经的概率相对较小，建议尽快检查，消除不良变化，做到早发现、早治疗。
3、皮肤问题
皮肤能真实反映一个人的状态，随着雌激素分泌的减少，皮肤会逐渐失去胶原蛋白，表现为面部暗沉，皱纹增多，面部暗黄。
4、晚上经常盗汗
如果夜间盗汗频繁，这是更年期前的一个重要特征，这种情况发生在75%的女性身上，通常从胸部到头部，然后到颈部，然后扩散到全身。
根据女性的体质，盗汗的持续时间也不同，可能几秒钟，可能几分钟，一天30次以上，影响正常生活。
中年妇女在绝经前应该做什么预防？
1、饮食
如上所述，女性绝经意味着卵巢正在老化，人们会出现老化的迹象，想要抗衰老，饮食是关键，它是远离高脂肪和高糖食物、饮食清淡、三餐营养均衡、补充更多蛋白质和维生素的有效手段。
2、合理的工作和休息
绝经时，各种不良习惯的影响会在年轻人中爆发，导致衰老加速，人到中年，要珍惜生命，保持身体健康，防止“老年病”提前上门，合理作息，11点前按时入睡，保证7-8小时睡眠，调节内分泌，增强抵抗力，延缓衰老。
3、保持情绪稳定
绝经时往往伴随着心情不稳定，更年期反复无常，对身体有害，女性朋友可以出去放松，听舒缓的音乐，做瑜伽等来缓解心理压力，放松身心。
4、适当运动
绝经时，女性新陈代谢率下降，影响有毒物质的排出，在体内长期积累，影响健康，适当加强运动，可以促进新陈代谢，调节内分泌，同时还具有美容美发的功效。