什么是绝经？绝经指的是女性卵巢功能衰退，月经停止的现象，女性绝经代表着卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能终止。
由于卵巢功能衰退导致雌激素分泌的明显减少，会导致女性在绝经期前后出现明显的身体不适，如出现潮热、情绪变化、骨质疏松、失眠多梦、皮肤干燥瘙痒、疲乏无力、头晕目眩等症状，这些症状也被称为更年期综合征。
女性绝经前有何症状表现？
除了出现更年期综合征外，主要还表现在月经改变，如月经稀发：主要表现为月经周期的延长，可由30天延长至两到三个月，直到绝经。
月经紊乱：出现不规则的阴道流血，经期延长，可出现阴道持续性流血，淋漓不尽。
突然绝经：有些女性可在两三次月经量减少后突然出现月经停止。
女性什么年龄绝经正常？45岁算早吗？
影响女性绝经的因素有很多，包括身体素质、外在环境、疾病因素、心理因素等，因此个体差异很大。但总体来说女性绝经时间有一个大致范围，大多数女性保持在45~55岁左右，平均年龄为49岁。
虽然45~55岁都是正常范围，但45岁和55岁绝经也是有所不同的，相比较来说女性绝经越晚，身体素质相对越好，衰老也更慢。
但有两点需要注意：一、女性绝经若早于40岁，可能和卵巢功能衰退有关（卵巢早衰），医院查明原因。二、虽然女性绝经越晚身体素质相对越好，但并不是越晚越好，若到了60岁还未绝经，医院进行相关检查，这可能是由于体内激素水平出现了问题，某些卵巢肿瘤可能导致体内雌激素水平处于较高水平，从而导致绝经过晚。
女性绝经后如何保养？
女性绝经后由于失去了雌激素的保护，骨质流失加快，很容易患上骨质疏松症，因此需要针对性补钙，日常生活中多吃一些富含钙类的食物，当然也可以通过钙剂补充。
适当运动。女性绝经前后会出现诸多身体不适如身体潮热、失眠多梦、情绪波动等，而通过运动能够改善这些不适，如游泳、瑜伽、慢跑、打球等。
定期体检。绝经期同样也是疾病高发期，因此在此年龄段的女性要养成定期体检的习惯，定期掌握自身情况，一旦发现问题，能够及时解决。
可以通过食疗适当的补充一些雌激素。多吃豆类食品，如黑豆、黄豆等，豆类食品中含有大豆异黄酮，这种物质能起到雌激素的作用，从而缓解女性雌激素不足所诱发的一系列症状。