绝经是指女性卵巢功能衰竭，雌激素缺乏，伴随卵巢功能衰退。另外还会出现各种相关的症状，比如代谢功能紊乱、泌尿生殖道萎缩，还会出现疲劳、失眠、容易激动、心悸、抑郁、眩晕等症状，有些女性还会出现阴道干涩、发痒。
01为什么女性会来月经？
女性之所以会来月经，是因为双侧的卵巢随着周期性的变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落，规律的月经是生殖功能成熟最重要的标志。一般情况下，只要没有发育异常，有双侧卵巢和子宫，都会有正常的月经，月经预示着开始有生育功能。
月经也是有一定作用的，比如可以预测是否怀孕了，一般育龄期已婚女性，之前月经规则，如果月经超过十天以上未来。
首先要考虑是否怀孕了。可以预测是否生病了。月经的时间、量、伴随症状等的变化也是一些疾病的线索，可以降低铁伤害。
月经是在下丘脑-垂体-卵巢轴分泌的激素作用下出现的生理表现，月经有其自然的规律，包括有一定的周期、经期和月经量。女生如果内分泌器官功能正常就会定期来月经，如果出现月经异常常是由于上述的内分泌腺体功能异常。
02绝经期有什么症状
1.月经变化
月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则和经期持续时间长，即经量增多或减少，此期症状的出现取决于卵巢功能状态的波动性变化。
患者会出现月经周期的延长，经量的减少，最后绝经。如患者月经平时正常，突然月经周期变长，2-3个月来一次月经，或者4-5个月来一次月经，周期渐渐延长，最后直到绝经。患者还可以表现为月经周期完全不规律，经期延长或者缩短。
2.潮热出汗
绝经期潮热是由于体内激素水平下降引起的自主神经功能障碍，血管运动功能障碍。绝经期妇女常感到胸部或颈部，面部有热浪，伴有出汗，出汗和寒战，有时只有热而无潮红和出汗，故称潮热。这些症状大多开始出现在更年期。
绝经后还会有自胸部向颈项，包括面部的扩散的热感。平时要注意休息，饮食也要清淡合理，避免摄入辛辣刺激性的食物，也可以使用药物进行治疗。
3.精神神经症状
更年期是每位女性必然经历的生理阶段，随着年龄的变化，卵巢功能减退，雌激素分泌减少，更年期是否出现不舒服的表现，有非常大的个体差异。有些人出现明显的精神紊乱症状，包括容易激动、情绪不稳定、容易发怒、焦虑。
绝经期综合征有精神神经症状，常表现注意力不集中，情绪波动大，易激动发怒，焦虑，抑郁，情绪低落等情绪变化。建议你自己注意调节心情，这是女性必经阶段，可以转移注意力，坚持锻炼身体，合理饮食，多吃含钙和蛋白质多的食物。
4.泌尿生殖器萎缩
绝经后尿道萎缩的治疗方案取决于女性绝经的年限以及是否有使用雌孕激素的禁忌症，是否还有来月经的意愿，通过综合评估后才能决定。如果是绝经10年以内的女性出现了尿道萎缩，并且自身没有依赖雌孕激素生长的肿瘤。
03女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性平均的绝经年龄在45-52岁之间，每个女性绝经的年龄都有所不同，与遗传因素，工作、生活因素，生活环境因素、身体压力等因素相关。所以，每个女性可能会在不同的年龄绝经，大多数女性绝经的年龄分布在45-52岁之间。
所以，在此阶段出现月经紊乱的某医院寻求妇科医生帮助，用药物控制月经周期。控制月经周期的目的主要是防止大出血以及保护子宫内膜，所以在正式绝经以后如果一年不来月经，才叫正式绝经。
女性出现绝经后是代表迈入生理上的另一个阶段，出现绝经后子宫开始衰老，新陈代谢缓慢，是女性进行更年期的一种代谢标志。
但由于现在生活水平的提高，加上经常吃反季节的蔬菜水果，以及大多女性比较注意保养卵巢等，都有可能会导致绝经年龄出现延后的情况，可以达到52岁以后，甚至在55岁左右绝经。
04女性绝经前吃哪些食物好
1.紫菜
绝经与心血管疾病,可以吃紫菜。原因说明：紫菜含有丰富的营养物质，如维生素，矿物质等，营养价值很高，还具有清热利尿，补肾养心，降低学习，提高机体免疫力等的作用，绝经与心血管疾病患者是可以吃的。
紫菜是一种非常常见的食品，因为是海里面的食物，所以紫菜中含有的碘元素和钙物质非常多，不仅可以调节女性身体内的酸碱平衡，还能够维持雌激素的水平，对女性的卵巢来说有很好的保护作用。同时进入绝经期的女性。
2.大豆以及各种豆制品
对于更年期的女性来说，豆制品是最好的补充品，它含有丰富的大豆异黄酮和植物性蛋白，可以促进体内的雌性激素分泌，维持内分泌的稳定。女性在进入更年期后，体内的雌性激素会慢慢下降，可以多吃一些豆类食品。
3.黑木耳
绝经可以吃木耳。木耳具有益气强身、滋肾补胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，还具有较强的吸附作用，经常使用有利于体内的垃圾及时排出体外，对胆结石、肾结石也有较好的化解作用，主要是他含有植物碱能促进消化道的特性。
黑木耳是我们生活中经常会吃到的食物，含有非常丰富的营养价值。多吃黑木耳可以帮助女性清除子宫内的污血，帮助女性滋补子宫和卵巢，让子宫更干净。
4.牛肉
绝经可以吃牛肉。在绝经期可以食用的。牛肉在肉类中的蛋白质含量比一般的高，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而且相对的脂肪含量较低，血红素铁丰富，是补铁补血的好选择。从中医角度来说，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。#爱乐养生#