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绝经是每个女性朋友都要经历的一个阶段，因为月经不可能伴随女性一生，女性朋友一生当中只能排出个卵子，当所有的卵子全部排出之后，也就意味着进入绝经期。
进入绝经期之后，雌激素水平分泌减少，这个时候受到激素水平的影响，女性朋友可能会出现各种各样的不适症，也就意味着进入了更年期，这个时候衰老也会加速，所以很多女性朋友对于绝经期是感到非常恐怖的。
女性什么时候绝经才正常？
正常情况下女性绝经期是在45岁到50岁之间，当然每个人的身体状况不同，绝经的年龄也有所差异，只要不小于40岁都属于正常。
女性绝经的时间，还与月经初潮的时间有一定关系，有一些女性月经初潮的时间比较早，那么绝经的时间相对也比较早，有些女性朋友性成熟比较晚，那么绝经的时间也会往后推迟。
当然也有一些女性朋友在30岁到35岁左右就开始出现月经初潮，当然这是一种不正常的现象，大多与疾病因素有关，医院做检查。
绝经年龄越晚越好吗？
很多人认为绝经的年龄越晚越好，因为停经时间越晚也就意味着老得越慢，所以在生活当中很多人还会想尽一切办法延缓绝经。
其实绝经过早不好，过晚也不好。
女性卵巢有生殖和分泌两大功能，正常情况下，女性在45岁到55岁时卵巢功能下降，月经慢慢停止，如果女性朋友55岁之后还来月经，这就意味着激素波动过于强烈，但是由于卵巢无法排卵，子宫内膜就会存在健康隐患，增加患上子宫内膜癌的风险。
如果过了55岁之后依旧来月经，女性朋友要引起高度警惕，也有可能是潜藏着妇科肿瘤所引起的，医院做检查。
绝经来临时，身体或会发出5个信号，提前做准备
1、月经紊乱
绝经前后受到体内激素水平的影响会导致月经不规律，从而出现月经异常紊乱，女性朋友如果在以前的时候，月经周期是比较规律的，最近一段时间月经周期越来越短或者是延长，甚至有时候一个月来两次月经量也特别多，这时候要引起高度警惕，或许是即将面临绝经。
2、皮肤发热，容易出汗
即将绝经的女性朋友在月经期间还会出现潮热的现象，尤其是面部，脖子胸部会发红发热，但是这个过程是非常短暂的，一般是持续一分钟以上，每天会发作数次，如果频繁出现这种情况，说明即将进入绝经期。
3、失眠、入睡困难
女性即将进入绝经期受到雌激素的影响，女性朋友会出现失眠入睡困难的现象，而且还会导致情绪波动比较明显。
4、容易焦虑、情绪不易控制
女性朋友即将进入绝经期，情绪化是比较严重的，很容易发怒，焦虑，不安，抑郁，这是因为受到雌激素的影响，大脑中的5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素作用，影响到整个内分泌系统导致神经系统症状，这个时候家人一定要多理解女性，帮助女性朋友度过这个特殊的时期。
5、腰酸关节痛
雌激素水平的下降与骨量丢失有关，即将进入绝经期的女性朋友钙流失比较严重，很容易出现腰酸背痛关节疼痛的现象，一定要注意补钙，预防骨质疏松。
女性朋友应该如何安全度过绝经期？
保持愉快轻松的心情
女性朋友即将进入绝经期，会有一种本能的恐惧感，其实绝经期并没有什么，这只是一种正常的生理规律，女性朋友只需要放宽心，保持一种轻松愉快的心情，正常面对就可以了。
注意补充雌激素
女性朋友进入绝经期之所以会出现各种不适感，就是因为身体内雌激素分泌毒圈减少所导致的，所以在这个特殊的时期，一定要多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆豆制品等等，或能缓解这种症状。
多运动
女性朋友即将进入绝经期，要适当参加运动，这样能够促进血液循环，提高身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力，同时也可以分散自己的注意力，在运动的过程当中，还可以释放更多的多巴胺缓解心情，帮助女性轻松度过更年期。