#夏方养生指南#
导语：荷尔蒙是一种能够进入人体血液的化学信息，主要由机体高度分化的分泌细胞合成，其不仅能够调节人体的生理活动，还能促进机体细胞代谢等活动。
机体的正常活动离不开荷尔蒙的帮助，同样它也是机体不可缺少的重要物质。
荷尔蒙既重要，也很奇妙。处于恋爱阶段的女性，体内荷尔蒙分泌更加旺盛，所以恋爱中的女性也不仅会变得越发滋润，看起来也是越发美丽动人。
一、女性体内荷尔蒙的种类有哪些？
来自女性脑部垂体前叶的荷尔蒙有：
1、副肾皮质刺激荷尔蒙
会对机体的副肾皮质造成刺激，促使机体副肾皮质荷尔蒙的分泌。
2、黄体荷尔蒙
当机体的卵泡成熟后，便会引发机体的排卵现象，人体排卵后，体内的卵泡会逐渐变化成黄体，从而诱发体内黄体荷尔蒙的分泌。
3、卵泡刺激荷尔蒙
当人体卵巢受到刺激后，便会促进机体卵泡荷尔蒙的分泌。
4、乳汁分泌荷尔蒙
其能作用于机体乳腺，促进女性乳汁的分泌。
二、荷尔蒙在生理方面有哪些作用？
1、促进发育
人体内的性荷尔蒙、甲状腺荷尔蒙、生长荷尔蒙等都能促进人体生殖器官的发育，调节人体性激素的分泌，呵护机体的生殖功能。
2、保持女人味
生活中，大家经常提到的健康激素、青春激素、生理激素等都是指女性体内的雌性激素。女性体内的雌性荷尔蒙分泌过少，会造成体内脂肪增多，皮肤的柔嫩程度下降，从而出现皮肤粗糙、皱纹、骨质疏松等现象。
3、提供能量
机体荷尔蒙能够维持机体的内部代谢的动态平衡，调节机体脂肪、蛋白质、糖类、水分、盐分的代谢，为机体的生命活动提供能力。
4、延缓衰老
研究发现：经常处于黑暗的环境下，会促进机体褪黑激素的产生，从而能够更好抑制机体衰老。若大家经常开灯睡觉，不仅会抑制机体的褪黑激素的分泌，还会降低机体免疫力。
三、不同年龄阶段女性荷尔蒙的分泌量会有变化吗？
18-25岁：为荷尔蒙分泌最为旺盛时期；
30岁时：其分泌量大约旺盛期的85%；
45岁时：其分泌量大约旺盛期的40%；
60岁时：其分泌量大约为旺盛期的20%；
80岁时：其分泌量大约为旺盛期的10%
四、女人“荷尔蒙”旺盛，一般有什么“特征”呢？不妨了解一下
1、情绪稳定
更年期的女性，敏感易怒，很难控制好自己的情绪，经常疑神疑鬼，心神不定，甚至会让人觉得精神不正常。其实，这主要与女性体内荷尔蒙分泌不足所致。
荷尔蒙能够调节机体情绪，若荷尔蒙分泌旺盛，那么人体的心情也会更加美妙，与朋友家人自己的关系也会相处的十分融洽，很少会易怒发脾气的情况。
2、身材匀称
不论是颜值，还是身材，都是女性十分