不要慌！更年期是女性需要经历的正常生理阶段
说到更年期，人们想到的多半是衰老、易怒、发福、不讲道理等负面词汇，女性更是不愿意被贴上这一标签，很多时候对这-话题避而不谈。于是，进人更年期的女性只能默默忍受身体和心理的不适，而年轻女性觉得离更年期太远，没有兴趣了解。健康知识的误区和盲区会给女性带来诸多问题。
众所周知，更年期是女性需要经历的正常生理阶段。在这一一阶段，女性的身体会发生剧烈的激素水平变化，会重新认识自己的生活、情感、职场、家庭，还会释放全新的生命力量。更年期与青春期颇为相似。青春期，我们对外寻找，探索世界的奥秘；更年期，我们向内自省，认识生命的意义。通过思考，回归自我，做出改变。所以，将更年期形容为“第二青春”很有道理一这不是诱导女性幻想继续年轻或重新年轻，而是帮助她们能够再次拥有生命能量。
这是一本围绕女性更年期，系统、详尽地分享健康知识的科普图书，长销20余年。它把女性在更年期可能遇到的问题一--列出，并尽可能给出实用的应对方案，不仅仅是药物，还包括营养补充剂、食疗和运动等；此外，与一般科普图书不同的是，书中除了普及健康知识，还给予女性心理上的指导。
作者克里斯蒂安.诺斯鲁普是女性健康领域专家，她经历和感受过更年期。地了钢其化女性的痛苦、悲伤、愤怒、迷先、当然还有探索、释放与新生。她通过大量的女性故事，给读者带来思想和心灵上的疏导。
长期以来，我们的社会和文化把女性的奉献领牲当作理所当然很多女性也默认无条件的奉献与牺牲是最能体现自我价值和获得存在感的方式。这种亚健康的价值观会对女性的身体和情绪造成无形的伤害。因此，我们应该让公众知道，人到中年，女性应该思考自我价值，可以反拨所承受的不公与压力，可以大声说出自己的需求，有勇气对切有悖内心的人和事说“不":要让公众知道，对于处于更年期的女性，大声求助和公开表达不是让人羞愧的事情，家人、子女、朋友、伴侣等有义务给子她们足够的关心和陪伴。的确，进人更年期，女性不仅仅会感知到性激素水平的变化，还要面对成年子女离家的空巢、照顾老人或孙辈的压力、平淡枯燥的婚姻等，很多女性会经历潮热、子宫肌瘤、情绪失调、记忆力变差等问题。在这一-特殊时期，女性需要面对的是-场身心革命。身心--体，若只应对身体的不适，而忽视缓解生活、情感、职场、家庭的压力，是难以彻底自我疗愈的。
女性朋友们，更年期既然会到来，也一定会过去一了解健康知识，科学应对，接纳、携手更年期，平稳度过更年期。