一说起更年期，许多人都会以为这是女性的专利，男人怎么会有更年期？但这样的想法是错的，男性也有更年期！只是男性到了更年期，身体症状与女性相比有所不同，也不少非常明显而已，所以常常被忽视。男性进入更年期，身体会有哪些症状，该如何应对？40岁以后的男性应当多了解，下面向大家详细介绍下。
一般来说，男性更年期常发生在40-65岁左右，很多人也会说成是“中年危机”。与女性更年期相比，男性更年期是一个比较漫长的渐进性过程，毕竟他们不来月经，也就不会有绝经这个信号。但身体会释放出以下几个其他信号，40岁以后男性要多留意，若频繁出现或许是更年期来临了，提醒你注意保养。
男性到了更年期，身体会有哪些变化？
第一，时常焦虑，脾气不好。好像大脑突然一下衰退了，经常丢三落四、反应速度变慢了，工作时注意力也总是难以集中；经常焦虑，没有信心，莫名地会产生一种恐惧感。可能很多人男性都会觉得这是正常现象，比较人到中年，上有老下有小，肩上的担子不轻，但其实可能是更年期来了。
第二，尿急尿频，排尿出现障碍。由于体内雄激素水平的下降，会影响到男性的身体功能，泌尿系统的健康会受到影响，不少男性会出现尿频、尿急等排尿异常的表现。如果自己本身患有这方面的疾病，比如有尿路感染，或者前列腺有炎症，表现会更加明显。
第三，骨关节疼痛。雄激素水平快速下降，男性身体的肌肉含量也会下降，骨质钙质流失的速度也会因此加快，关节部位就容易产生疼痛，运动起来不像以前那样得心应手了。男性别总以为这是自己劳累引起的，若没有患有关节疾病，可能是更年期的影响。
更年期是一个很重要的阶段，对以后的身体健康与生活质量有很大的影响，它虽然不能说是一种疾病，但若不好好保养，可能会增加患病的几率。因此，男性要摆正心态，正确认识到这个阶段内身体和身心发生的变化，才能更好地去改善，安然的度过更年期，建议做好以下一件事。
控制体重：现在有不少男性还没到更年期，已经大腹便便了，随着年龄增长，新陈代谢速度减慢，其实需要控制体重的，这对缓解更年期不适、预防疾病都有意义。
想要控制体重，没啥捷径，会吃也要会动，男性到了更年期，饮食上不建议跟以往一样吃辛辣刺激的食物，建议吃得清淡点，多吃蔬菜水果，适当吃点豆类，有助于调节体内激素水平。要少吃高脂肪、过于油腻的食物，最好戒烟酒。
运动的话，建议男性每天抽出半小时来锻炼，强度不需要很大，适度即可，比如慢跑、快步走、游泳都可以，坚持下去才是很关键的。这有利于促进代谢，延缓心肺衰退的速度，也能缓解不良情绪。
总的来说，更年期不是女性专利，男性也有更年期，过了40岁要多注意，留意身体出现的以上三个异常表现，摆正心态，积极的保养，避免肥胖，或能帮你安然度过更年期。