月经形态不仅能够反映女性的健康状况，还和我们的衰老速度紧密相关。不难理解，月经的初次到来意味着女性的生理完全发育成熟，而随着年龄的增长，女性也会逐渐进入闭经阶段。可见，保证经血的顺畅流通，既有利于保持身心健康，还能避免加速衰老。
但月经受到诸多因素的影响，比如在女性过度劳累、饮食不当等情况下，月经都会出现异常变化，其中血量缩减就是较为直观的表现。通常情况下，如果经期短至两三天，或每天的出血量都少得可怜，甚至点滴即净，就需要女同胞们及时警惕，否则一系列的健康隐患都会找上门来。
上述情况究竟是怎么回事呢？
从医学层面来看，女性每月经血量的标准范围为20-80毫升，以上情况是经血明显不足20毫升的现象，属于典型的月经量少问题。月经是气血的外在表现，月经量少与气血不足脱不了干系，简单来说，在气滞血虚的影响下，经血流速减慢而瘀阻，便只有少量经血能够排出。
月经量少会导致哪些恶劣后果？
相关统计表明，经血量长期无法达标的女性，会出现斑痘横生，皮肤苍老，憔悴暗沉等面部问题，以及精神不振，失眠困乏等诸多不适症状，情况严重者还会受到更年期提前及提前闭经等器质性异变。因此大家在发现类似现象后，一定要及时就医并尽早调理。
气血是女人的根本，促使污血排出的关键在于补血益气。下面是一位已退休的妇科教授提供的调经方法，希望对大家有所帮助。
妙招1：保暖法
保证行经顺畅离不开对腹部的保暖，只有始终维持小腹的温暖状态，才能避免宫血的阻滞不畅。体寒的女性可以用热毛巾对腹部进行热敷，每天时间不少于20分钟，长期坚持有助于暖宫散寒、顺气理血。
妙招2：食疗法
月经量少的女性在平日饮食方面也要有所取舍，对于生冷、油腻等阻碍气血恢复的食物，大家要尽量减少食用；而红枣、桂圆、牛羊肉、鸡肉等食物具有不错的温补效果，则可以适当多吃一些。
妙招3：
淘宝月销量￥89￥购买已下架经期会使女性体内的能量和营养受到一定的损耗，而黑糖中丰富的营养成分，则能及时对其进行补充。不仅如此，黑糖还具有益气补血，健脾滋阴等功效，是调理月经的有效方式。该黑糖原料精良，纯度极高。