在女性朋友刚刚进入青春期的时候，就会出现月经初潮，月经需要陪伴女人走过大半生的时间。随着年龄的增长，女人的子宫和卵巢机能会逐渐的下降，慢慢的月经可能就会离你而去。
当女性朋友处于绝经前后的时候，更年期也会随之而来。对于女性朋友来说，更年期也是女人所必须经历的正常生理历程。所以女性朋友一定要用正确的心态来迎接它。关于更年期的小知识，希望你提前了解，帮你平稳度过
更年期的正常时间：
当女性朋友绝经前后的时候，就意味着进入了更年期。正常情况下，女性朋友如果在45~55岁之间出现绝经的情况，说明子宫和卵巢保养的还是不错的，所以更年期的正常时间也在45~55岁左右。
女性45岁后，若能做好这些事，或许帮你平稳度过更年期
不要滥用药物：
当女性朋友45岁之后很可能就会进入更年期，由于身体内激素分泌水平的变化，女人很可能会出现骨质疏松的情况，这个时候建议女性朋友不要盲目滥用药物。
进入更年期，女性朋友身体抵抗力和免疫力本身就会下降，如果胡乱服用药物的话，会加重身体各项内脏器官的负担，很可能会加速衰老。
学会调节情绪：
当女性朋友到了45岁之后，卵巢功能会逐渐的衰退，体内雌激素分泌也会逐渐的降低，所以女人的情绪就会受到严重的影响，很容易出现脾气暴躁爱发怒的情况，甚至有些人会整天过度忧思，出现抑郁的情况，这样对身体的健康是非常不利的。
所以女性朋友到了更年期，一定要学会调节自己的情绪，每天用乐观开朗的心态面对一切，多与他人交流和沟通，这样才能够帮你平稳的度过更年期。
注重个人卫生
女性朋友到了更年期之后，身体的抵抗力和免疫力会大大的下降，由于体内雌激素的缺乏，女人的私处抵抗力也会降低，酸碱度很可能会遭受破坏，如果不注重保养的话，很可能会大大增加患上妇科疾病的概率。
所以女性朋友进入更年期之后一定要注重个人卫生，尤其是私处的卫生，最好每天坚持用清水清洗私处，但是一定要注意，千万不要过度用清洁液清洗，否则可能会破坏私处的酸碱平衡，导致细菌和病毒趁机入侵。
希望这篇文章能够为您带来帮助，如果你能做好以上这几点，能够帮你一路美丽更年期。