听说鱼的记忆有7秒，可我有段时间还不到2秒。我以为得了健忘症，跑去找医生，却说我不是。
有次同事把快餐盒放在她后面台上，不忘叮嘱我说：姐，还差一个腰果没放哈。
我嘴里念叨着“腰果，腰果”，手却从她身后拿着餐盒，麻溜地打好了包。刚好外卖小哥跑来，提着立马绝尘而去。
网络图片同事突然转过头来问我：姐，那个没放腰果的餐盒呢？
我莫名其妙地看着她说：小哥才拿走了啊！
她急得直跳脚：你快打电话叫他回来，腰果还没放进去。你怎么又忘记了，我还叮嘱了你。
我硬是想不起来她刚才有说吗。
有段时间，我上班不仅丢三落四不说，还秒忘，真的连鱼的记忆力都不如。而且天天如此。
哼，咋看咋不顺眼天天夜里睡不着，头发哗啦啦如雪片飘落。我以为得了健忘症，跑去看医生，她却说：你是更年期到了。
更年期就这样不期而至了。
为了防止被老板解雇，我主动找她普及了更年期知识。老板听后，也无力扶额，只能耐心开导我，又一再叮嘱同事们加大对我的关爱和监督。
正确认识和面对更年期，它就是纸老虎了怎么去对抗更年期这只大老虎呢？我做了以下几点
1.保持好心态，正确认识和面对更年期。现在网络发达，学习相关资料，有个初步认识和解决办法。
2.建议找专业医生对症下药，缓解不适。当时我天天失眠，记忆力下降严重影响我工作，去看了医生。
2.适当补充雌激素药或食物，找专业医生开或咨询，千万别乱吃。
千万别乱吃药3.补钙，均衡营养。及时补充钙片或牛奶芝麻虾等富含钙的食物，预防骨质疏松。均衡的营养，提高免疫力。
4.适当运动。户外运动更好些，亲近大自然。天天宅家，很容易盯着家人火冒三丈。
拥抱大自然5.增加兴趣爱好，转移注意力。去年朋友叫我考社工，短短3个月备考时间，白天上班，晚上学习，顺利通过初级，也成功转移了我盯家人的毛病。
6.多和朋友沟通，吸取好的经验和方法，帮助我们顺利度过更年期。
7.请家人理解和帮助我们，一起面对更年期。
多点关心和耐心另外，男性也会遭遇更年期哦，如果遇到爱人突然和以前不一样了，记得多关心下，可能他正在对抗更年期。
还有哪些好办法，欢迎友友们分享讨论！
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