要说对于女生们来说最讨厌的事情就是一点一点在变老，一般女生们年龄超过二十岁之后就变得很担心了。而且一年一年过得很快，所以变老也是迟早的事情。不少的男生们都对女生为什么对护肤品这么多有执念，其实也能理解毕竟皮肤如果不保养很容易就会到四十岁满脸都是皱纹。而相比较青春期来说，是代表着女生们逐渐走向成熟的代表。但是对于更年期来说，可就不是什么好的事情了。所以一般对于女生而言最讨厌听到的就是更年期。
很多人都知道更年期的时候女人们的情绪逐渐就变得很焦躁，这也是很能理解的事情。而首先先来介绍更年期会出现什么症状，第一个就是情绪的问题了。不少九零后的母亲正好就是更年期的时候。那时候情绪就会变得阴晴不定，没准刚刚还是很开心的但是没多多大一会就会发脾气等等。这个时候千万不要和自己的妈妈对着干，一定要多陪伴自己的妈妈才会很好的度过这段时期。
到底怎么度过这段时间呢？掌握好掌握好以下这几种方法就足够了，首先就是保证运动量了。很多女人们在上了年纪之后就缺乏运动，这样的习惯是很不好的。多运动对身体绝对是很有好处的，还可以延缓衰老等等。
第二点就是保持一个良好的心态了，毕竟这段时间内是很难挺过去。每时每刻都会有一种不满意的情绪了，但是这个时候最主要的一点就是一定要控制自己。时时刻刻保持好一颗爱笑的心是很重要的。
经常吃健康的食物对于健康的食物就是多吃粗粮还要多喝牛奶当然也要吃一些水果，这些都必须要吃新鲜的。保证好人体需要的各种营养成分，切记的就是不要吃油腻太重的东西，这样绝对是没什么好处的。
最后一点更是很重要的了就是保证睡眠，我知道有很多上了年纪之后觉是越来越少。甚至每天都早上56点钟就起床了。但是这样一定要保证好自己的睡眠。而且在更年期的时候很多人都是睡不着觉的，可以每次在睡觉前一个小时喝一杯牛奶。或者听一些睡前读物等等，务必要有拥有良好睡眠。这几种就是应对更年期的办法，女士们赶快做起来吧。