身体是革命的本钱，年龄越大的人对这句话的感悟就越深，到了老了之后，腰缠万贯不如有一个好身体。
现在人的养生意识逐渐的增强，也开始学习老祖宗的一些养生话术，中国的文化博大精深，源远流长，古人就总结出了一些俗语流传至今，凭借通俗易懂，朗朗上口的特点，一直被人们借鉴。
俗话说“女不过七，男不过八”，这里的7和8指的又是什么呢？这句话到底是什么意思呢？今天就来解读一下这句话
俗语：“女不过七，男不过八”，是什么意思？这句话最早出现于《黄帝内经》中，对于这句话还有一个小故事呢！
有一天黄帝问岐伯，男女的生育年龄最后期限是多少岁呢？岐伯直接回答“女不过七，男不过八。通俗易讲来说就是女人的最佳生育年龄不超过七七四十九岁，男人的最佳生育年龄不超过八八六十四岁。
到现在，女不过七，男不过八，并不单单指生育年龄，还会指人的衰老程度，以及健康状态，可见这句话所指的范围越来越广。
女人的身体以7年为一个周期，男人的身体以8年为一个周期，7岁的女孩是幼年结束阶段，14岁的女孩就进入青春期，21岁的女孩就正式进入了婚嫁年龄，这是古代对于女孩的规划。
对于男孩而言，8岁时男孩的幼年结束期，16岁代表着青春阶段的开始，28岁的男孩正式变为男人，开始承担起家庭事业的责任。由此可见，男性比女性成熟发育的要晚。
除了年龄阶段的划分之外，如果女人到了七七四十九岁，则身体也开始呈现出衰老的趋势，最重要的一个特点就是出现了闭经现象，不再有生理期，基本不会再受孕，也就宣告自己进入了更年期老年期。
男人的八八六十四岁，男性才开始衰老，出现了白发，行动不便，牙齿脱落，意味着自己也该退休颐养天年。
其实这种说法与现代男女的年龄变化也十分的相吻合，女人在50岁前后就会出现闭经现象，而且这时候的女性情绪波动较大，也就是进入了更年期。
而男性明显比女性老得要慢，在65岁左右，才开始出现衰老的趋势，可见老祖宗的这些俗语充满着聪明智慧，直到现在仍然实用。
男女要想“老得慢”，生活中不妨这样做饮食均衡
上了年纪之后开始出现了偏食挑食，对于一些冷的硬的，因为牙口不好和肠胃脆弱往往不能吃，所以这时候体现出了饮食均衡的重要性。
有一口好牙口才是老人最大的福气，吃嘛嘛香才能获得更多的快乐，在日常生活中还是以蛋，奶，瘦肉，蔬菜水果为主，茶可以强身健体，增加力气。
适量运动
上了年纪之后，很多老人感觉到腿脚不利索，走路拖拖拉拉，于是就大大的降低了自己的活动量，开始以坐着躺着为主，其实这样的方法并不利于身体健康。
就算是下楼散散步，遛遛弯，晒晒太阳，这也是一种适量的运动，上了年纪后，人的骨骼零件就如生锈的机器一样，越用越灵光。
好心态
年龄越大，越显示出一个好心态，是如何重要？尤其是现在国家的老龄化问题严重，即使老了之后，儿女不能时常陪伴身边，会感到十分的孤独孤单，这时候一定要学会自己给自己找乐子，千万不要把所有的希望寄托在儿女身上。
也不要过度担心自己的身体状况以及钱财，只要保证每天自己活得快乐，每天乐呵呵，吃穿不愁，这就是老人最大的幸福。
培养兴趣爱好
不要以为理想抱负，兴趣爱好就是年轻人的专属，即使上了年纪的老年人也要培养自己的兴趣爱好，这时候才能充足利用起自己的空闲时间，人一闲下来就容易胡思乱想，对于中老年人来说会担心自己的寿命健康等问题，慢慢的就会变得焦虑。
像跳跳舞，下下象棋这样的小活动，也完全可以培养成自己的爱好，寻找一群志同道合的人，每天说说笑笑，日子不至于过得那么枯燥。