女性的一生中会发生几次蜕变，更年期是其一。如何不忽视“更年”，不曲解“更年”，如何让全社会对更年期女性多一点理解，多一点尊重，多一份耐心和关爱？
10月18日是世界更年期关怀日，中国妇女报与静心品牌共同发起了围绕女性更年期话题的直播访谈——“40不惑，静心听她说”，医院妇科主任中医师范红霞，和两位健康大使王丹丽和马俊梅女士一起探讨了女性更年期的困惑和应对之道，帮助广大女性看清更年的真相，了解和学习更年期的知识，从而做到身心平静从容，生活美丽优雅。
你真的认识更年期吗？
相关数据显示，我国有约2亿女性正在经历更年期，每年有超过1.5亿女性受更年期综合征困扰。虽然更年期是每一位女性都会经历的阶段，但很多人不了解如何判断自己是否进入了更年期，单纯认为40岁之后就算进入了更年期。对此，范主任给大家进行科普：“更年期不是一个固定的时间点，而是一个阶段，虽然没有十分确切的年龄范围，但多数出现在四十多岁左右。另外，月经周期的改变也是更年期来临的最显著和客观的标志。如果40岁以上的女性在10次月经中，相邻两次月经的周期时长≥7天的情况发生2次以及2次以上，我们称之为持续性月经周期改变，出现这种情况，我们就可以认为是进入更年期了。”
直播间现场，两位健康大使谈到女性普遍存在的一种纠结：承认自己“更”了，就好像承认自己老了，这样的想法对不对呢？范主任引导大家可以换个角度去想：“你是更愿意在更年期这个阶段做好心理准备，慢慢的去接受自然衰老这件事，还是希望自己跳过更年期，睡一觉醒来就发现自己老了呢？”她解释道，更年期只是女人从中年步入老年的过渡期，更年期过得好，老年生活就会少了很多困扰。一方面，这一阶段一些身体小毛病逐渐被暴露出来，警醒女性要注意自己身体健康，使得危险的因素远离。另一方面，当女性感到不舒服，更容易获得身边人的