大家都知道女人四十是个障碍，你为什么这么说。事实上这是女性更年期即将来临，许多妇女在四十多岁开始更年期，许多朋友害怕“更年期”，更年期是每个人都会经历的过程，有的人的跃迁比较快，有些人会长一点，有些人会更快乐，有些人会心力交瘁。
更年期很多朋友都会有一个问题是“失眠”，睡眠质量急剧下降，很多朋友都是为了睡觉天明甚至可以睡到点，绝经后，很难一夜入睡，即使在入睡后，也很容易醒来，这些都是更年期的鬼魂，让自己睡安稳觉大脑安神是王道，现在市场上还有很多安神补脑液，小槐并不认为这些是我们自己厨房生产的东西的真正材料，小槐将为您介绍一种美味的食物，他价格便宜，对补脑有好处安神。
这是菊花，菊花也是菊花的一种，他有一种特殊的香味，也就是说，这种特殊香味中的油能使神经得到很好的放松，菊花菜富含维生素C，并含有多种氨基酸，这些氨基酸都是我们人体所需要的，他能安平脑补神经，镇静养血，对于失眠的朋友在更年期的朋友真的很适合。更年期的朋友会引起各种精神障碍，都是因为我们体内的激素调节问题，所以身体很多功能都会紊乱，导致失眠、神经敏感，这些问题，静心境平和才是关键。
不仅如此，失眠的朋友心态也比较轻松，良好的心态才能保持良好的精神状态。好吧，说了这么多小槐，让我们来分享这道安神菊花菜，虽然很多朋友都喜欢用菊花菜来烫火锅，但家里的烹饪方法也很好吃。有很多朋友不能适应他的味道，如果你爱上我们，可以教你怎么做饭。
主要材料：菊花，鸡蛋
配件：大蒜、盐、食用油
步骤：菊花炒鸡蛋
第一步：准备好适量菊花菜，清洁、清洁菊花蔬菜，每片叶子应去皮清洗，可能会中有一些沉淀物必须清洗数次。如果外表面有发黄和黑色叶子，一定要丢弃，把洗过的菊花菜放在一边，把水排干。
第二步：把鸡蛋打到碗里，用筷子把他砸碎；大蒜去皮切成块。
第三步：取一个干净的平底锅，先把锅里的水擦干，倒入适量的食用油、高热油，把油放进锅里，等油稍热，再倒入打好的鸡蛋，鸡蛋可以蓬松，油温高。
第四步：将鸡蛋炒匀，在锅的另一边翻炒，锅底留油，把切好的大蒜放进去，直到香味扑鼻。
第五步：用大火煮蔬菜，众所周知，你需要烧油才能尝到美味，菊花菜也不例外，用大火把锅煮沸后，把沥干的菊花菜放入锅中翻炒。
步骤六：菊花菜里的水还是够的，当盘子叶子变软时，水就会流出，如果您家里的菊花菜含水量比较小，锅内温度很高，情况下可以洒适量水，翻炒均匀，使叶子受热更均匀。将菊花炒熟，加适量盐调味，搅拌均匀。
放进菜里，菊花菜清香混合了炒鸡蛋的蛋白味，我相信小槐被很多朋友喜欢。
小槐的小tip：
1、炒鸡蛋一定要用大火，再加一点油炒，鸡蛋就会蓬松。
2、菊花类蔬菜若缺水可适量加水。
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