常听长辈说，人老了，骨头不行了，容易有骨质疏松！如果你也这么认为，那么就是大错特错了。
骨质疏松与我们的日常生活息息相关，饮食、生活习惯到运动习惯等都对我们储下“骨本”的过程起到关键性作用，直接影响未来是否会患上骨质疏松症。
现在还是很多人对骨质疏松症不了解，甚至有人等到骨折了才知道自己患上骨质疏松症。根据相关医疗机构的骨骼健康和骨质疏松调查报告，96%的受访者对会加剧骨质疏松症风险的因素并不了解。当中更有82%受访者不知道应该从60岁开始进行骨骼健康评估，也有77%受访者认为骨骼健康不良是自然老化过程（指脆骨性骨折及身高下降）。
随着年龄增长，骨质流失加剧
每个人的骨骼中都有成骨细胞和破骨细胞，而健康的骨骼是两种细胞在体内达到平衡。人体骨质密度一直在成长，直到25岁左右就会到达顶峰，然后就会出现骨质下滑的症状。然而，许多女性在更年期期间会加剧其骨质流失，导致原本细密的骨骼中出现许多缝隙或小洞，而这就表示骨骼变得脆弱，也就是我们说的骨质疏松症。
如果是骨骼中的缝隙太多的话，会导致骨骼在没有创伤的情况下也会自己崩裂断开。这时候，有一些人可能会在做著日常的一些动作，譬如弯腰拿东西、抱孩子等动作，忽然就骨折了。
统计认为全球约有2亿名妇女患有骨质疏松症，并且在过了更年期后，每位妇女就有1位可能因骨质疏松而骨折。男女比例中，女性患病的机会更高，但并不表示男性不会患上这个病症。
人在年老后，肝肾功能退化、新陈代谢下降、钙吸收率也会随着下降。男性每年流失的骨质约有0.5到1%，但女性的骨质流失大约在1至2%，尤其更年期后的至5年将是骨质流失的高峰期。直至更年期5年后，女性的骨质流失量才会下降至与男性的流失量相同。
骨质疏松7大诱因
1、基因问题：男女基因不同，女性体内的雌激素能抑制噬骨细胞的活性，降低骨质破坏与吸收。不过，这方面也有种族方面的不同，比如亚裔妇女的患骨质疏松症的比例比其他地区女性相对来得高。家族内有骨质疏松症患者的人，或有可能面对同样的问题。
2、营养不足：从孕期开始，宝宝在妈妈的肚子里所吸收的营养将直接影响她的骨质含量。从年幼开始就必须有均衡的营养，加工食品如零食、汽水等会对累积骨质造成一定的影响。
、缺乏维生素D：维生素D跟日照有一定关系，不过现在人们运动普遍偏少，更少去户外，夏季似乎日照多，不过大多数人可能在室内吹冷气，缺乏从阳光中摄取的维生素D。人体所需的维生素D90%来自阳光，仅有10%来自食物，而维生素D对人体的骨骼及肌肉健康有一定的帮助，能帮助身体更好地吸收钙质。
4、缺乏运动：运动是促进骨骼健康的重要环节，尤其是受压运动，如跑步、跳动、力量训练等，能帮助刺激成骨细胞功能。
5、体重过低：骨骼是用来支撑身体的，当一个人的体重较重时，骨质密度就会比瘦的人还要高，因为骨骼在生长的时候也会根据重量来决定长得多坚固。因此身体过轻的人，身体会觉得不需要太强大的骨骼，进而导致骨质流失。尤其处于BMI19以下的人，更容易患上骨质疏松症。
6、怀孕多：每一次产子，都会导致妈妈大量流失骨质，因此当孕妇本身的健康状态不佳或过于频繁生产的话，将可能导致骨质疏松症。
7、药物影响：长期服用特定药物会对骨质造成影响，如类固醇、抗凝药、甲状腺激素、抗癫痫药等。
招预防骨骼疏松症
1、维持健康生活：生活习惯会影响“骨本”，保持健康的生活习惯，少吸烟喝酒，能帮助累积“骨本”，预防骨质疏松。
2、正确的运动方式：进行跑步、力量训练等受压运动，有助刺激骨质生长。
、坚持每天睡前泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！