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月经，是每个女性朋友一生当中比较经历的过程，也是代表女性朋友成熟的标志。一个女孩子从青春期发育开始，面临月经的第1次初潮，以后几十年的时间，都有月经的按时到访。
但我们也都知道。月经不会伴随女人一辈子的时间，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐走下坡路，卵巢功能衰退，雌激素分泌下降，也就意味着女性朋友即将到来绝经期，此时也将意味着女性朋友丧失了生育能力。
除此之外，月经也会停止，而在月经停止的那段时间会处于一个特殊的时期，这段时期就是我们所说的围绝经期，也就是我们常说的更年期。
另外，月经也会停止，而在月经停止的那段时间，会处于一个特殊的时期，那段时期就是我们所说的“围绝经期”，也是我们常说的更年期。
什么是更年期？
所谓更年期，就是年龄变更的日期，更就是变更，年，年龄段。每个人都有童年，少年青年，成年老年，从成年时期向老年时期过渡的时期就将更年期。
无论是男性还是女性朋友都要经历这个过程，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，由于进入更年期，身体也会出现一系列的不适应，这个时候又被叫作特殊时期。
尤其是女性朋友高发年龄段在45~55岁之间，一般随着更年期的到来，也就意味着身体开始慢慢衰老，也会出现皮肤松弛下垂，长出皱纹斑点，失眠多梦，脾气变得暴躁焦虑，给身体心理上造成极大的影响。
此时如果不能及时的调理，也会给日常生活造成巨大影响，所以女性朋友如果出现更年期症状，一定要引起重视，千万不可以置之不理，要学会正确乐观的去对待进行科学调理。
如何判断女人已经进入“更年期”？对照自查，看有没有这几个表现
那么如何才能够判断，女性朋友是否已经进入更年期了呢？不妨对照以下几个情况，如果你能够超过6分，那就说明你真的老了。
随着女性朋友到了一定年纪之后，进入更年期阶段，体内的雌激素分泌减少，卵巢功能逐渐衰退，随着这种情况的影响，女性朋友月经也会因此发生异常。
由于雌激素分泌充足可以促进卵泡的成熟，而且月经和卵泡城市有着相应的规律，但是当雌激素减少卵泡就不在成熟，所以女性朋友月经也会因此改变。
如果到了一定年纪发现月经量突然增多或减少，甚至几个月不来月经，都被称为月经异常，这也代表即将进入更年期的信号。
生活当中经常听到很多中年女性朋友抱怨，身体，总是感觉到疲惫乏力，无精打采，做任何事情提不起兴趣。
正常情况下，早上起床应该是活力满满的，但是对于更年期女性朋友来说，早上起床仍然感觉睡不够，这种情况很有可能是女性朋友更年期的到来。
导致身体各方面能力下降，抵抗力免疫力衰退。此时一定要做好积极的调整和改善，让你更加安稳顺利度过更年期。
如何判断女性朋友是否进入更年期，也可以通过血管功能的变化来判断，血管，不仅是血液循环的地方，同时也可以调节一些身体。
当女性朋友进入更年期，身体各项器官进行逐渐衰退，血管功能也会因此出现异常，没有办法调节身体指标。
如果在一段时间内，经常感觉到潮热盗汗、面部潮红明显，尤其是在晚上睡觉过程当中大量的出汗，甚至影响到睡眠质量，这也有可能是更年期的信号，需要大家引起重视及时调整。
分享几个，安全度过更年期的几种方法，希望对你有用！
1、保持良好的心情，不焦躁易怒
女性朋友进入更年期之后，由于体内激素水平的变化，心理上也会受到影响，情绪变得暴躁，焦虑，难以控制，经常会因为一点鸡毛蒜皮的小事感觉到愤怒。
因此这个时候一定要学会调节，控制个人情绪，保持平和，乐观的心态，更年期也是一生当中必将经历的过程，还希望大家保持良好的心态去面对，更有助于安稳顺利度过。
2、进行健康的生活方式
生活方式可以很大改变人们的身体健康状况，因此提醒大家在日常生活当中养成良好的生活方式，注意早睡早起，调节个人情绪，保持平和乐观的心态。
适当的情况之下也要参与运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，释放内心压力，或助延缓衰老，也可以让你安稳顺利度过更年期。
3、合理膳食
正所谓药补不如食补，日常生活当中养成良好的饮食生活习惯，更有助于增强抵抗力和免疫力，维持人体健康的体魄。
其实对于进入更年期的女性朋友来说，由于体内雌激素水平的减少，容易引发一系列症状，这个时候可以多吃含有雌激素丰富的食物，比如豆制品，蜂王浆、葛根这些含有雌激素丰富的食物，有助于维持激素平衡，滋养子宫和卵巢，减缓更年期的不良反应。
关于女性更年期的问题，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。