绝经期是妇女的正常生理过程，很多人说说更年期是女性“一道坎”，通常出现在45～55岁左右。在该阶段妇女身体将出现月经紊乱、不良精神症状以及潮热出汗等不良情况，而最为常见的临床症状即为失眠。
由于在绝经期内女性卵巢功能显著衰退，雌激素的分泌量明显不足，因此容易引发失眠，而长期失眠将对患者生活质量产生严重影响。此外，更年期女性由于卵巢功能退化，雌性激素分泌减少以及神经功能紊乱，易出现焦虑、多梦等更年期症状，高血压是一种主要由心理因素和饮食导致的慢性病，常发生于更年期女性。
如何与“它”和平相处？
1、掌握相处技巧。家人需了解女性更年期抑郁症患者的心理特征，耐心倾听患者主诉心理感受；主动陪伴与关心；必要时可鼓励患者选取合理的宣泄方式。不同患者的抑郁程度也存在着差异性，需要家人根据患者的抑郁程度，每天加强与患者间的沟通与联系；同患者分享成功治疗案例，增强战胜疾病的自信心。
可以由专业护理人员介绍女性更年期阶段的相关疾病知识，例如体内激素水平发生变化，可能会出现心理以及生理上的不良症状，这是正常现象，抑郁症是一种常见的心理症状。
2、转移注意力法，由于女性更年期抑郁症病程较长，患者在长期饱受疾病折磨后，增加了心理负担，加重病情发展家人可采用转移注意力法，在一定程度上能够减轻患者心理负担。例如，看电视、听音乐、听广播等。
3、态度温和真诚，对于抑郁症患者，其心理普遍较为敏感。家人在呵护期间应具备耐心，多鼓励、多倾听，循序渐进地进行指导工作。
4、家属支持指导，家人应加强与患者家属沟通，特别是患者平日里亲近的人或是接触较多的人。告知其家属应多给予包容与理解，经常关心与安慰患者，构造和谐美好的家庭氛围。
5、情志呵护
在呵护更年期妇女时，不仅要治形体，也要兼调情志。更年期时间长短与患者的情志有很大关系，很多更年期女性大部分症状是以情志异常为主，这个时期的妇女会出现烦躁易怒，精神不安，失眠多梦，记忆力减退等症状。有些甚至出现喜怒无常的症状，更年期女性心理变化较大，所以面对更年期的妇女，要有充分的耐心。尽量和她们保持轻松地谈话，这样她们才会更轻松。
首先要对更年期女性解释更年期是一个正常的生理过程，是每个女人都要经历的，身体上出现的各种不适都是由于内分泌改变引起的，帮助她们改编对更年期的误解，要帮助更年期女性树立克服更年期症状的信心，帮助他们消除紧张情绪。
另外，在和更年期女性沟通的时候，要学会谦让，避免不良的精神刺激，要时刻