说起更年期，很多人都以为是女人的专利，其实不然，男人随着年龄的增加，雄性激素分泌逐渐减少，在生理和心理上会出现各种障碍，这就是男人的更年期，男人的更年期与女人的更年期有相似之处，但是在每个人身上的表现可能不尽相同，有的人症状明显，有的人症状不太明显，那么男人进入更年期之后都有什么表现呢？
哪类人群更易出现更年期问题？
一般来说，男人的更年期出现的时间比较晚，50到70岁的男人都有可能会患上更年期综合症，除了年龄因素之外，男性更年期的高发人群还有以下这几个特点，长期生活压力大，工作压力大，家庭生活不和谐，有不良的生活习惯，比如吸烟，酗酒，熬夜，缺乏运动等等。
男人50岁后，身体出现这5种变化，暗示你可能进入“更年期”了：
1、脾气大，易悲
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
2、血管弹性变差
更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、失眠、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。
3、夫妻生活质量差
更年期的男性雄性荷尔蒙会随之下降，让你性欲减退、疲软等情况发生。
建议：平时多吃一些加强男性功能的食品，例如秋葵、生蚝、羊肉、海鱼虾、核桃、芝麻等。
4、皮肤松弛、瘙痒
更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
5、体力不佳
更年期都是上了一定的年纪才会有的，到了50岁的时候男性的体力大不如从前，稍微做点什么就容易感到没有力气，腿软这些事都经常出现，男性更年期出现这样的情况可以多喝一些牛奶。
男性如何从容度过更年期
更年期其实是一种正常的生理现象，由于体内激素水平的改变，所以身体上出现了一些生理的变化，也会给心理带来负担，所以如果想要从容的度过更年期，首先就要以正确的态度来面对，在平时的生活习惯和心理上做出调整。
1、心理调整：保持情绪稳定，学会释放压力，男性到中年之后，由于事业以及家庭的压力越来越大，所以身体上也会出现一些问题，家人也要多给予他们一些理解和关爱。
2、合理膳食：饮食上，要有节制，不能暴饮暴食，中老年人消化机能减退，肠胃经不起折腾，要学会合理膳食，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。
3、控制体重：肥胖易诱发男性更年期提前发生，也是其他很多疾病的诱因，所以控制好体重，有利于防治男性更年期。