其实女性朋友到了45岁左右就会出现这样一个情况，那就是更年期一般到45岁左右，一旦出现更年期，女性朋友可能会觉得非常的恐慌，因为觉得这时候已经在逐渐衰老，身体在走下坡路，所以就会出现一些问题。其实女性朋友在45岁左右，如果能够好好的做好一些事情的话，也能够避免自己发生肥胖，避免自己出现各种情绪暴躁或者是皮肤皱纹增多等情况，因为心态和身体都是同样重要的，这一点女性朋友一定要搞清楚在45岁之后一定要做到这件事，这样我们的身体才是非常好的。
女人45岁后，“更年期”到了怎么办？坚持做到它，身体不发福
1、多喝水
其实小编在这里说的这件事就是多喝水，女性朋友到了45岁左右就应该多喝水，因为水是生命之源，其实平常的时候也应该多喝水，水对于我们的身体是非常好的。而且经常多喝水，能够有效的让女性朋友安稳的度过更年期，那么多喝水对于45岁左右的女性女性朋友有什么好处呢？
2、加强新陈代谢
其实在平常的时候，如果女性朋友45岁左右能够多喝水的话，这样能够加强我们的新陈代谢，让我们身体中各个器官中的垃圾和毒素有效的排出，而且还能够促进我们脂肪的消耗，对于女性朋友的身体是十分好的。因为新陈代谢有利于我们的身体健康，如果不能够好好的去坚持喝水的话，那么身体可能就会越来越差出现一些问题，所以说在平常的时候多喝水有利于我们的身体健康，能够促进新陈代谢。
3、减肥
如果女性朋友在45岁左右还能够多喝水的话，能够帮助我们达到减肥的目的，45岁左右女性朋友会感觉到自己的腰部和臀部有着明显的肥大情况，而且赘肉会越来越多，其实这是一种正常的衰老现象，但是如果你多喝水的话就能够帮助促进我们全身的脂肪消耗，这样脂肪就不容易堆积在我们的腰部和臀部，这样能够有效的避免我们的肥胖。
所以说为了维护我们的身体健康，在45岁左右的女性朋友应该要好好的