从青春期到更年期，每位女性都有几十年时间要经历月经，终其一生，也要来好几百次月经，或多或少都会出现类似月经不调或真正的月经不调的情况。为什么说“类似月经不调”?因为好多女性其实并不太清楚真正的月经不调是怎么样的，往往把一些正常的生理变化误以为是月经不调，也就是小题大做了，如果这个时候又去“乱调”，就容易弄巧成拙了。
怎样才算真正的月经不调？
要想知道真正的月经不调是怎么回事，你首先得知道怎样算“调”，我们今天就从头到尾给你尽可能详细地解释清楚。正常女性，初潮年龄一般在11-15岁，绝经年龄在44-54岁，中国女性平均绝经年龄为50岁。
正常情况下，一个月经周期，也就是前后两次月经第一天的间隔时间，在21-35天范围内，平均28天；一次月经的持续时间，在2-8天范围内，平均4-6天；一次月经的失血量，在20-60毫升范围内。如果你的月经各方面情况都能比较规律地保持在以上范围内，都算“调”，即便不是平均值也没有关系，不要对自己太严格。
知道了正常的月经是什么样之后，判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比，如果月经周期大于35天，或一年内的月经次数少于6-8次，或月经停止时间达3-6个月，甚至更久，则属于月经周期方面的不调，当然怀孕和绝经除外；如果子宫出血时间不定，且较为频繁，则属于月经持续时间方面的不调；如果月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律，则属于经血量方面的不调，严格来说，少于20毫升或超出80毫升，则可定义为月经过少或月经过多。
月经不调怎么办？
首先，大家需要清楚一点，月经不调不是病，而是某些身体不好或疾病导致的症状表现，就像感冒、发热一样，它们都只是个外在症状，我们真正应该