分享自《随食养》
谈到枸杞，大家都不陌生。
枸杞堪称养生必备之品，占据了保温杯必泡之品的半壁江山。
自古以来，枸杞的养生功效备受青睐，《神农本草经》中说，枸杞“久服坚筋骨，轻身不老”，《本草经集注》中提到：“补益精气，强盛阴道”，《医学别录》中说，枸杞“补内伤大劳虚，坚筋骨”。
由此就可见，枸杞的保健养生功效之强大，但是毛毛姐发现一个问题，很多人都喜欢泡枸杞，但是大多数人都不了解枸杞的真正功效，不知道自己适不适合吃枸杞，更不知道枸杞该和什么搭配。
下面整理了几种用法，分享给大家。
枸杞+当归
最简单的补血养肝汤
这个简单的补血养肝汤，最适合整日加班熬夜的小伙伴，肝血不足会导致眼睛看东西模糊、掉头发、面色憔悴，枸杞子色红，汁液较多，最能补血，而当归是补血之圣药，很多补方中都有它的身影，它还有活血的作用，使补血不留瘀。
之前，毛毛姐有个朋友，刚生完小孩子三个月，由于晚上频繁起来喂奶，所以睡眠质量很不好，整个人感觉非常疲惫，还有掉头发的问题，毛毛姐嘱咐她每天喝一碗枸杞当归汤，坚持了不到两个月，成效显著，精神面貌跟换了个人似的，简直太神奇了。
2
枸杞+菊花
明目清仁、干眼症必备
经常过度用眼，尤其是眼睛高度近视的小伙伴，经常会感到眼睛干涩不舒服，严重的会发展成干眼症。
中医认为，眼受五脏六腑之精华才能神光熠熠，看清东西，眼睛有神。经常熬夜，会损伤肾精，肾精一旦亏虚，就不能上注眼睛，所以会出现眼睛干涩，视物模糊。
有一款中成药，叫做“杞菊地黄丸”，这里的“杞菊”就有枸杞和菊花，对于比较轻微的眼睛干涩不适，可以直接用枸杞和菊花泡水喝，也可以用热气熏蒸眼睛，能够清肝火，滋补肾阴，明目。
尤其是经常盯着电脑办公的人，过度用眼，一定要懂得保护眼睛，枸杞和菊花必须备齐。
3
枸杞+女贞子
更年期妇女之宝
毛毛姐的一个大姐，前段时间饱受更年期综合征的折磨，月经淋漓不尽，身上感觉一阵阵烘热，然后出一身汗，晚上睡觉还不好，经常烦躁。
毛毛姐推荐她用枸杞和女贞子熬水喝，喝了一个月，效果很好。
▲随食养实拍▲
年过五十，阴气自半，更年期综合征的根本原因就是阴虚火旺，上有虚火，下有阴血不足，身体就像没有水的热锅一样，要想从根本解决问题就要滋补肾阴，让阴能制阳。
枸杞既能补肾，补肾则能调理卵巢，枸杞还能滋阴，滋阴则能制约烘热，很适合更年期燥热者。
女贞子也是滋补肾阴的，同样能够降虚火，和枸杞子搭配，能够明显缓解更年期不适症状。
4
枸杞+麦冬
生津止渴，降血糖
张锡纯在《医学衷中参西录》中讲，自己五十岁之后，每当睡觉之前，都要准备一大杯水放在床头上，以便口渴之后饮用。
毛毛姐猜想，张锡纯老先生很可能是糖尿病的症状了。那么张锡纯老先生是怎么化解这个问题的呢？
他临睡之前，就嚼服一两（30克）枸杞子，这样，饮水就大大减少，口中也不老觉得那么渴了。
肾阴为一身阴液之根本，肾阴不足，则阴液不能上承于口，于是口渴口燥，消渴欲饮，本品平而不热，有补水制火之能，通过滋补肝肾之阴而生津止渴，用于内热消渴之症十分得当。
现代研究证实，枸杞子能够降低血糖，对于糖尿病病人的确有很好的效果。
今天特此分享，希望更多朋友能了解到其功效。