无论热天、冬天，睡觉时仍满身大汗，你有夜汗困扰吗？家医科医师DonaldFord表示，夜汗的原因多元，包含更年期、疾病、药物副作用、焦虑症等，但大多数常见原因都是可以治愈的，若持续超过1周，无特殊疾病，建议求助医师。
夜汗的常见原因
根据克里夫兰医学中心DonaldFord提到，夜汗必须根据病因来治疗，常见原因如下：
－更年期
－感染
－治疗糖尿病或忧郁症的药物。
－荷尔蒙失调
－神经系统问题，焦虑症和压力。
－药物滥用和成瘾
－某些类型的癌症
更年期夜汗 试试看改变生活
夜汗是更年期女性常见症状，医师建议可改变生活方式来改善：
－饮食均衡。
－定期运动。
－防晒。
－服用正确的维生素和补品。
－生活保持活力
DonaldFord指出，更年期妇女，可以避免咖啡因、酒精、辛辣食物和香烟，维持健康生活习惯，许多更年期夜汗几年后可舒缓，少数人会延续下去。
可能引起夜汗的药物、疾病
DonaldFord提到，常引起夜汗的药物，包含一些糖尿病药物，如果血糖水平过低，患者可能会出夜汗。此外，治疗癌症的荷尔蒙疗法及某些抗忧郁药物也可能引起夜汗。
至于引起夜汗的疾病：
－焦虑或自体免疫性疾病
－感冒和流感类的病毒性疾病
－滥用或戒断药物，如鸦片类药物、大麻、古柯硷或酒精等。
－睡眠障碍，如夜惊、阻塞性睡眠呼吸中止症
DonaldFord解释，夜惊是一种患者会突然从睡梦中惊醒的睡眠障碍，与情绪有关，而夜汗可能是夜惊的症状，也有些夜惊患者不会有夜汗。
如何纾解夜汗？
DonaldFord建议，夜汗应根据病因来改善，例如，如果是胃食道逆流引起，则避免在上床睡觉前进食，并抬高床头。如果是更年期夜汗，或荷尔蒙失衡的状况，则应注意心血管保健，均衡饮食和体重健康，或谘询医师。