生活压力大，工作压力大，升职压力大，这是现代人的通病。压力大，睡眠就差。很多人为了有一个理想的睡眠，不得已求助于安眠药。不过，安眠药的副作用很大，而且容易上瘾，因此不是最佳选择。酸枣仁是一种很不起眼，也很常见的中药，却是治疗失眠的良药。
1、宁心、安神
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。可以养肝、宁心、安神、敛汗。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。
2、汗生津，用于体虚多汗
常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。
3、补肝肾，养心安神
适用于妇女更年期综合征，及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等。
传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
酸枣仁能有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，且无任何毒副作用和依赖性，能帮助人们获得良好的睡眠。
酸枣仁粥
将酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。同时，将大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。
酸枣仁粥对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠，要多吃。