月经是每个女人的“特征”，女人的一生大概要经历天的月经，很多女人是既讨厌大姨妈又害怕它不来，在女人的美好岁月中，也有着月经的伴随。但是凡事都没有永久，就连陪伴在女人身边的月经到了一定的时候，也会离开，也就是我们说的绝经。月经的离开就意味着年轻岁月的离去，这时候女人的衰老会开始加速，所以这才导致有些女性与月经又爱又恨。
女人到了绝经也不是没有征兆的，在绝经前会给女性身体发出4个信号，让我们一起老看看是哪些信号。
1、月经紊乱
女人一旦绝经了，就意味着女性月经的结束，但是在月经结束之前它们可不会乖乖离去，而是在最后“折磨”一下，这也造成了很多女性出现月经紊乱，月经量异常等现象，月经的时候变得短或者长都是非常有可能的。
2、浑身潮热
女性在绝经期间或者绝经前，身体可能会莫名其妙出现发热的现象，特别是胸口和后背的发热情况更为严重，一般是发生在夜间睡觉的时候，以为潮热不是全天都会出现，因此往往会影响到女性的睡眠质量。
3、心慌气短、头晕等表现
据研究表明，有很多女性在绝经的或者绝经前会出现胸闷气短、头晕、以及心慌的现象，其实这些都是因为体内激素水平异常所引起的，是比较常见的现象。
4、精神状态发生改变
大部分女性朋友在绝经时容易出现激动易怒、脾气暴躁、情绪低落、焦虑、多疑等精神状态异常的状态，常常不能自我控制。这主要是由于内分泌变化造成的影响。
以上说的都是绝经期间女性朋友常会出现的一些症状，稍加注意或者饮食都可以进行缓解。绝经是每个女人都必须经历的事情。所以也不要过于害怕担心、其实在生活中也可以通过饮食来缓解这些症状。
多吃一些新鲜鱼类，少吃脂肪含量高的肉类，注意饮食经历清淡，少糖少脂肪，低胆固醇，多吃一些绿叶蔬菜，以及豆制品，还要注意摄取足够的维生素，矿物质；生活中的绿叶蔬菜，五谷杂粮，洋葱，大蒜，以及新鲜水果等都是绝经后女性可以多吃的食物。