正常而言，女性绝经时间是在40~55岁左右，但没有一个固定的绝经时间，只要在这个年龄段绝经，都是正常的。但随着社会压力节奏的加快，不少女性绝经的时间提前了，也容易看起来比同龄人衰老。绝经前会有什么症状？有哪些延缓绝经的方法？
女人绝经有5个“先兆”，出现3个以上就基本确定了，在家就能自查
月经量减少、周期紊乱
正如我们前面提到的，每月经量减少，是最直观的表现。如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天，经量还很少，也属于月经量少的范畴。再有就是月经周期紊乱、经血颜色不正常或呈暗红色，都是月经开始捣乱的表现。
骨质疏松
随着绝经的到来，女性骨质吸收的速度快要骨质生成，促使骨质丢失变为疏松，骨骼压缩最终会导致体格变下，严重者容易导致骨质。
面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
心悸
有些女性在出现潮热时还伴有心悸和焦虑症状，不过这种症状持续时间不长，最多也就数分钟，轻者每天发作几次，较严重的一天可发作十几次。
情绪不稳定
女性在绝经前容易出现激动易怒的情况，而且经常会出现抑郁烦躁的现象，还会出现记忆力减退的情况，女性绝经前会出现工作能力下降的情况，大多数女性在绝经前会出现失眠健忘的问题，失眠健忘会加快女性身体的衰老速度。