文
龚万宁
更年期是每位女性朋友不可忽略与逃避的话题，这是由于更年期不仅会导致失眠多梦、盗汗烦躁、皮肤衰老等现象产生，更是女性进入人生下一个阶段的重要指标，意味着时间的流失与年华的衰老，的确，谁又会希望自己有容颜老去的一天呢？但是，对于更年期，我们还是应当勇敢的面对。
其实，更年期是由于卵巢功能退化、子宫衰老所导致的激素长期分泌减弱、紊乱的时期，在此期间我们由于雌激素分泌不稳定、黄体酮流失加速，进而导致一系列更年期反应出现。其实，我们若能在更年期前期做好身体与心理上的准备，则有助于我们平稳度过更年期。其实，女人处于45岁之后，若身体出现了3大变化，则有可能是更年期到来了，这时候我们也应当做好准备了。
更年期快要来临，女人身体会出现什么变化呢？
时常出现胸闷、眩晕等现象：若我们经常出现胸闷、眩晕等现象，或许要注意更年期是否来临了。这是由于更年期到来之前，女人体内雌激素分泌量会下降，从而导致神经系统紊乱、还会在一定程度上导致血管出现收缩障碍，所以我们会经常出现胸闷头晕等现象。并且在更年期来临时，这类现象会更加频繁、明显，这时我们就要学会为更年期做准备了。
面部容易出汗、发热：更年期来临之前，女人面部可能会常出现发热、出汗的现象。这是由于，雌性激素对于女性而言，可以起到调节体温的作用，一旦雌性激素出现明显下降，我们的体温则会有所升高，所以女性的面部与身体较大的汗腺会出现容易出汗、发热的现象，这也提示着我们，更年期或许要来临了。
月经紊乱、异常：更年期快要来临时，最为明显的变化可谓是月经了。更年期的来临可能会对女性造成闭经、月经量紊乱、月经周期异常等现象。我们的月经周期会出现不同情况的缩短与延长，并且月经量也会呈现忽多忽少的状态，这时体内激素不稳定所出现的一类正常现象。所以，当我们的月经出现明显紊乱现象时，则提示我们，更年期或许要来临了。
所以，45岁以后的女性朋友不要怕面对更年期，我们只需要提前做好更年期的准备，这样会安心平稳许多。所以在生活中，我们要注意观察身体的各种变化，若我们时常胸闷头晕、出汗发热，并且经期处于紊乱现象，则要注意更年期是否要来临了，并且提前做好准备工作。除此之外，你还知道什么有关更年期的知识吗