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TUhjnbcbe - 2024/4/9 16:49:00

很多人为了留住美丽的容颜,便会尝试通过美容院护理等方式进行,然而除了搭了一堆金钱之外,并没有实质性的从根源解决肌肤问题。聪明的女人,多吃4种水果,排毒润肤降压减脂,现在知道还不晚。

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素c,维生素c是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

黄桃是一种营养价值很高的水果,特别是对于女性朋友来说,含有丰富的膳食纤维,可以有效滋润肠道,提高肠胃蠕动能力,提高消化能力。还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状,而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。能够起到滋润眼睛、明目的作用,是比较适合白内障患者食用的。含有丰富的硒元素,可以提高身体对疾病的免疫能力,有效体提高身体抵抗力。

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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