导语：步入青春期的女性需要面临月经问题，经过几十年的陪伴后，女性又要面对绝经期。这个阶段会紊乱女性月经周期，同时加快衰老速度，进入绝经期的女性会出现脾气方面变化，如果无法有效控制，容易影响人际关系。
女性面临绝经期，会在身体上出现什么变化？
近阶段问题：
1、精神神经方面出现改变，有记忆力减退、不能自我控制、抑郁、情绪低落、焦虑不安、情绪激动、注意力不集中问题。
2、无法有效调节自主神经，发生耳鸣、失眠、头晕、眩晕、心悸症状。
3、血管输送问题，不能稳定血管收缩功能，有潮热等表现。
4、出现月经紊乱，无法规律计算月经周期，减少或增加月经量，延长经期。
远阶段问题：
1、心血管问题，提高患冠心病、动脉硬化的概率。
2、老年痴呆症。
3、骨质疏松。
4、泌尿生殖系统问题，主要是出现绝经后不良表现，包括尿路感染、阴道感染等。
女性最佳绝经期揭晓，不是50岁，而是这个年纪
女性因为体质方面的差异，会有不同的绝经时间，通常45~55岁是最佳年龄段。受到遗传和绝经年龄影响，当母亲有偏早的绝经年龄，一般女儿也会较早绝经。
绝经年龄过早，身体会受到什么影响？
如果女性不足40岁就已经面临绝经，表明出现了卵巢早衰，身体提前开始衰老，容易引起不孕不育，降低机体免疫功能，提高生殖系统疾病、心脑血管问题、骨质疏松的发生风险。
绝经年龄过晚，身体受到的危害有哪些？
绝经年龄过早对健康不利，但也不能太晚，如果女性年龄过了55依旧尚未绝经，会提高出现妇科疾病的概率。雌激素在卵巢中的分泌，会使子宫内膜受到刺激，出现脱落发生出血现象，产生月经。如果55岁后的女性，月经依旧没有停止，表明发生了卵巢功能异常现象。
女性年龄过大，依旧存在月经，与其他女性相比，有更多的子宫内膜脱落次数，会提高出现子宫疾病的风险。分泌雌性激素也关系到乳腺疾病，容易引起乳腺问题。
总的来说，不同的女性会存在绝经年龄方面差异，但大部分都会在45~55岁期间绝经。当不足40岁就已绝经，或超过55依旧没绝经，都是身体异常的表现，医院做好检查工作。
女性想让绝经期平稳度，在生活中以下几件事要做好
1、注重饮食
绝经期女性会改变内分泌，扰乱摄食中枢正常功能，日常中没啥活动量，无法有效做到热量消耗，会使身体中不断堆积热量，引起肥胖问题，让人变得发福。要做好饮食调节控制，合理搭配饮食结构，饮食中做到低胆固醇、少脂肪、少糖，尽量清淡。多吃一些钙质和B族维生素含量丰富的食物，能帮助保持骨密度，调节情绪。
2、精神调养
女性进入绝经期会改变神经精神方面，让人变得缺少兴趣，出现失落自卑、脾气暴躁、疑神疑鬼现象，严重时甚至引起心理问题。要做好调养工作，保持态度乐观向上，调节情绪，积极改善心态，可以多与他人交流沟通，将不良情绪消除。
3、合理穿着
很多女性对穿着比较执着，为了让身材得到显示，会穿紧身的各种衣服，进入绝经期的女性，要避免穿过紧的衣服，容易加重身体不适问题。绝经期女性容易有潮热潮红的表现，过紧的衣物也会妨碍机体散热，让人加重出汗现象。生活中应该做到衣着宽松，可以将身体不适情况改善，也可以一定程度放松心理。
4、规律作息
当前很多女性养成了熬夜的习惯，容易引起睡眠障碍情况。频繁在网上看影视剧、玩手机，睡眠太晚，久而久之会有越加严重的睡眠障碍，使精神状态受到影响，引起更年期综合征问题。大家在日常中要保持作息规律，每天晚上睡眠充足，可以改善精神状态，在晚上睡觉前喝杯牛奶或热水泡脚，对增强睡眠有帮助。
5、适当运动
绝经期女性会面临身材发福问题，体内不断堆积脂肪，身材变得肥胖，提高患心脑血管疾病的概率，影响机体健康。要养成坚持运动的习惯，可以加快血液流动，增加代谢效率，避免出现骨质疏松，也有助忧郁情绪的缓解，让人变得心情愉悦，可以进行打太极、瑜伽、慢跑等运动。
结语：进入绝经期的女性会提高患病概率，应该做好定期检查工作，及时排查身体隐患，避免受到严重不良影响。
#健康迎新年#