近些时间来，很多女性朋友反馈说自己的月经量没有以前多了，经期时间也短了，甚至呀，量是越来越少了，是不是自己早衰早更年期了呀？今天，李医生就给大家分析一下月经量变少的常见原因，以及该如何去自我调整。
大家好，我是李医生。
月经啊，是每个女人一生中要经历很多次的生理周期，它的规律性排泄也反应着我们内分泌系统的平衡与稳定；正常的月经每月一次，像月亮的圆缺一样，所以又叫做“月事、月水”等等；正如《黄帝内经》说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以下.......七七而天癸竭”，也就是说啊，女子二七十四岁左右的时候就会月经来潮，等七七四十九岁左右月经就会断绝。
正常的月经一般会持续3-7天，月经量大约30-60ml左右，要是月经量低于两天，或者少于30ml，那就是月经量少了，但是很多女性朋友月经量少并不属于病理状态，而是比自己之前的月经对比起来是越来越少了，很多人说，我做了很多抽血啊彩超啊之类的，检查结果都正常，但月经量还是减少，这是什么原因造成的呢？我们来一起分析一下，这种没有器质性病变的情况是什么原因造成的。
血呢，是月经的基础物质，气血充足，排泄通畅，那月经肯定就会正常，但如果气血不足了，或者是排泄的通道堵塞了，月经量肯定就会减少了，所以呀，月经量减少大部分不外乎就是这两种情况，要么来源少了，要么通道堵了。
那我们来看看中医上讲月经跟什么有关系。中医认为，心主血，肝藏血，脾为生血之源，肾呢为气血之根，所以呀，这月经跟肝、心、脾、肾都有着密切的关系。常见的原因有四种，即肾虚、血虚、血瘀和痰湿。
这些原因的形成，其实与我们现在的很多不良习惯有关系，比如说熬夜，是现在很多人都喜欢的事，长期的频繁的熬夜，很容易耗伤肝血，我们都知道肝是藏血的，那耗伤后藏血越来越少，就会血虚经量减少，还有脾虚，脾虚的话气血产生就会不足，一样会造成月经量减少；然后再说现在我们过于追求享乐，很多人不懂节制，这样就容易引起肾虚，肾虚的话也会引起月经量减少。这两种情况，血虚可以参考一个八珍丸，肾虚可以参考一个杞菊地黄丸，在月经干净后吃，月经来的时候不要吃，就能起到一个补血、补肾的调理作用。
然后再来说瘀血或者痰湿引起的经血排泄障碍，如果经常的生气、抑郁或者发火，就会引起肝气郁滞，气滞就会引起血瘀，造成经量减少，那喜欢吃一些寒凉的冰冷的水果或者饮料，就会引起寒凝血瘀，而形体肥胖，或者脾胃虚弱引起痰湿过多的话，也会导致月经排出不畅引起月经量减少。这两种情况，气滞血瘀参考一个丹栀逍遥丸，寒凝血瘀参考一个少腹逐瘀颗粒，痰湿过多参考一个二陈丸，这几种药可以在月经来之前几天吃，月经来了就不吃，都能起到一个改善作用。
好啦，月经量减少的原因和方法都告诉你啦，所以并不是说月经量少了经期短了就是早衰或者早更了，而是跟我们的一些作息饮食习惯有很大的关系，大家要避免熬夜，每晚十点半之前睡觉是最好的，尽量不要吃生冷冰凉的食物，还要保持心情愉悦，要多运动锻炼，这样的话身体状态才能慢慢恢复到更加健康的水平，你学会了吗？
如果你也有类似情况，可以在专业中医师的辨证指导下合理用药，谢谢大家的观看，点赞