更年期是什么？
随着年龄的增长，女性的卵巢功能会不断地下降，这也会导致体内的雌性激素分泌减少，所以会引发一系列的不适反应，但这属于女性身体的正常生理反应，无需特别担心。
常见的症状有哪些？
常见的症状有频繁出汗，容易急躁，容易愤怒，情绪难以掌控，经常失眠睡不好，记不住事情等。
如何治疗呢？
1、增加日常生活的运动量，每周外出活动两三次，可以选择一些比较轻松的运动，不可不动，不可久动，适当运动才是最佳状态。
2、保持一颗良好的精神状态，睡觉睡到自然醒，放宽心态，不要斤斤计较。
3、以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，一些高营养，高蛋白的时候可以多吃，例如纯牛奶，鱼肉，虾等，还可以吃一些能够补充雌性激素的食物，例如木瓜，芝麻，南瓜，海带等。
4、如果实在不行，可以采用药物调节，口服逍遥丸或者在正规医生的指导下服用一些雌性激素药物。