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TUhjnbcbe - 2023/10/21 20:44:00
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女人一般到了40-50岁就会出现更年期,而且女性一般都会在更年期发胖,赘肉越来越到,并且比较松弛,其实在更年期女人非常容易发胖,而且不知不觉得感觉肉越来越多,以前的衣服都穿不上了,到底是什么原因,其实可能是这3点。一、器官衰弱一般女人到了更年期,身体的各个器官都会衰老,肠胃等消化功能也开始退化,所以我们在吃完一些食物,会导致消化不良,食物残留存积体内,引起肥胖,而且我们的新陈代谢也会降低,也会把脂肪和蛋白质存留到体内,身体也会出现肥胖的症状。二、雌性激素女性到了40岁以后,体内的雌性激素会减少分泌,这样也会使卵巢功能衰老,会影响代谢功能紊乱,使体内的糖、脂肪代谢不出,存留体内,从而让脂肪存留在腹腔,引起肥胖。三、饮食搭配而且现在我们的饮食搭配非常不均匀,所以现在像三高等症状的发病率逐渐提升,而且对于更年期的女性来说,在饮食方面更要注意,尽量少吃些高热量、高脂肪的食物,因为像40岁以后,消化系统减弱,吃这些高脂肪的食物会消化不过来,导致食物存留体内,引起肥胖,可以多吃些粗粮。如果女性现在更年期避免肥胖,那么一定要注意饮食搭配,控制一些高热量的食物,而且尽量不要暴饮暴食,吃完也不要狼吞虎咽,细嚼慢咽有助身体消化,平时多吃些粗粮食物来控制肥胖,而且肥胖还容易导致一些血管疾病和三高疾病的发生,千万不要忽视。
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