从中医角度上讲，人体内阴阳平衡，身体则更好，若是一方面变虚，或者两方面都虚，对身体的影响是比较大的，可能短期内并没有明显不适，但久而久之，人体免疫力容易下降，脏腑出现问题的几率就大了。即使很多人发现异常了，但调理的方法却错了，并不符合自己的真实身体情况，最后不但没能缓解，反而引起了不适。在调理之前应该先要知道自己是哪种虚，阴虚？阳虚？阴阳两虚？之后再对症调理，才会事半功倍。
首先，人体为什么会变虚？虽然有一定的原因跟先天有关，但我认为很大程度上这是长期不良习惯积累而成的。
人的每天，其实说简单点无非是吃喝拉撒睡，而身体是否健康，很大方面也是由这些决定的，若是吃不对、动不对、睡不对，长期下去，各个脏腑功能受到影响，就会处于虚弱的状态中，进而影响整体健康。
而在这三方面，可能很多人都有一些不好的习惯，比如下面这些：
饮食过于随意，不分季节，想吃啥就吃啥，即使很烫或很凉，也毫不在意。比如有的人非常喜欢吃凉食，但这容易损伤脾阳，增加脾胃虚弱的几率。
现在的时代人们做很多事情都非常方便，很多人每天身体的活动量太少，有的人办了健身卡，但却一次也没有去过。久而久之，腰围越来越大，这也会影响健康，增加脏腑的负担，使它们变虚弱。
另外，让自己长期压力过大，总是忧愁、焦虑，也是一个因素。气血的正常运行对于至关重要，但若保持这样的状态，则容易阻碍它的运行，引起不足，也容易变虚。
其次，阴虚、阳虚、阴阳两虚，有什么不同？阴虚：
简单点说就是阴液不足，这在多个脏腑中都可能会出现。
阳虚：
说的是人体内阳气不足会引起一系列不适。
阴阳两虚：
知道了前面两种，这在就好理解了，前面两种有的，它都有，影响或会更大一些。
虽然都是虚，但这三种引起的身体表现有所不同，从不同的方面都可以看出，下面就向大家介绍下，不妨对照一下看看自己是否有这些不适，搞清楚自己是哪种情况：
(1)睡眠情况有所不同
通常阳虚可能比较想睡，但阴虚却不是很容易就入睡，而且即使睡着了，可能也睡不踏实，夜间会出汗、容易醒，对于处于更年期阶段的女性来说，这就是比较常见的表现。而两虚的人可能都会有。
(2)精神状态不同
不管是哪种虚，都会有异常，但阳虚的人更容易没精神，因为阳气不足，会感觉乏力，连话都不想多说。而阴虚的人相对更容易烦躁，不能很好地控制住情绪。
(3)对温度的感受不同
其实通过上面的介绍，相信大家也能看出来，对于阴虚的人来说是比较容易怕热的，而阳虚则外寒，人容易怕冷。两虚的人则是既怕冷又怕冷，比如上热下冷。
另外，对于不同的脏腑来说，是阴虚还是阳虚，表现也会有所差异。举个例子，对于肾不好的人来说，如果是阴虚，盗汗是常见的表现，若是阳虚，则容易畏寒、手脚发凉。
了解不同之后，知道自己是哪种情况，才好对症去调理，那么该如何调理呢？哪里虚自然要调理哪里，若是阴阳两虚，则两者都要补。
分别可以怎么调理呢？阴虚的人，平时可以吃点有助于滋阴的食物，比如莲藕、鸭肉、银耳等，立秋已过，养生侧重点可以逐渐往这方面来。在其他方面，建议这类人群要避免过度锻炼，注意调节情绪，少上火，避免伤阴。
阳虚的人，平时可以适当多晒晒太阳，如背部，及时改掉熬夜的习惯，早点睡，早上也要按时起，才有助于升阳。在饮食上，不要吃太饱，防止增加脾胃压力。
阴阳两虚的人，都要补，并不矛盾。这种情况可以用中医上的法子调理，服用相关中药，不过每个人情况不同，方子也不一样，即使用到的中药一样，用量上或许也有不同，所以不能自己胡乱进补，要在中医指导下合理服用。
通过整篇文章的了解，对于阴虚，阳虚和阴阳两虚的情况，想必大家已经有所了解，它们对应的身体表现不尽相同，所以调理的方法也不一样，调理之前要先知道自己符合哪种。对于用中药调理的朋友来说，要注意对症，用法用量都有讲究，而且可能日常饮食也需要适当调整，建议在中医指导下合理的进补，不能乱信偏方。
参考资料：
1.阴虚阳虚如何区分？对症调理是关键!金台资讯..01.11
2.阴虚、阳虚、阴阳两虚？一测便知.中国新闻网..07.31
3.阴虚调养支几招!这几种食物润燥滋补，转给家人.北青网..03.26
4.身体总怕冷，阳虚如何调理？且听专家怎么说.中国青年报..08.29