女性到了50岁之后，基本上都会到了“绝经”的年纪。
这个年纪的女人往往都会被打上更年期的标签，在容貌上也会有很大改变，肉眼可见地看见皮肤皱纹、皮肤衰老和皮肤暗沉。
但是说真的，我在更年期之后，反而皮肤越来越好了，这得益于我坚持在睡前做的5个小习惯，看上去不起眼，但是坚持下来，对皮肤很好，人也显得年轻，今天我就分享给大家。
以下5个小习惯就是我绝经之后一直坚持的习惯，这些习惯不仅会让我皮肤更好，而且还会让我变得更年轻，希望能够帮助到你。
1、一周两次敷面膜
因为已经是秋季了，会有很长的一段时间都处于寒冷当中。皮肤会因此而变得干燥，有的时候会觉得涂抹保湿霜皮肤还是很干燥，于是这个时候我会敷面膜。
但是敷面膜的频率不会太高，我个人是一周敷两次面膜即可，基本上固定在星期二和周末的某一天。面膜敷得太频繁会觉得很麻烦，而且还会让皮肤更加敏感，保持一周2~3次是比较合理的频次。
敷完面膜之后，我还会用剩下的面膜纸和精华液再敷脖子的地方，然后再涂抹到脚跟的部分，让面膜剩下的精华不再浪费。这个习惯，我也坚持了很久，没有见到我这个用法，也啧啧称道，觉得我是一个很省钱的女人。
2、睡前坚持梳头和泡脚
绝经之后皮肤的新陈代谢会大大降低，为了加快体内的血液循环和新陈代谢，我在睡觉之前也会坚持梳头和泡脚。
我会用木梳或者气垫梳梳头，如果懒的话我会直接用手指“干梳头”（这个方法是之前在网上学到的，在没有梳子的情况下，可以用手指当做梳子梳头从头顶一直按摩到后脑勺的地方。）这样梳头能够让头部放松，躺下来就很快进入睡眠了。泡脚也是我每天都要做的一个小习惯，即便是在没有泡脚桶的情况下，我也会坚持用温热的水洗脚，让脚放松。
我认为睡前的放松非常重要，尽管我不会做瑜伽，也不喜欢在睡前喝牛奶，但是这两个习惯也伴随了我很久的时间。这两个习惯不仅能够帮助我睡前放松，还有利于增强新陈代谢和血液循环。
3、保持保暖
女人是水做的，这话一点都没错，但是不注重保暖也是不行的。所以，女人的保养一个重在“润”，一个重在“温”。
无论是春夏秋冬哪个季节，我都很提倡保暖，即便是烈日炎炎的夏季，开空调的时候也会设定合适的温度，注意保暖，尤其是脚部。都说“寒从脚起”在泡完脚之后不要把脚光在空调下面吹冷风，这个时候应该将它保护起来，夏季也需要这样做，秋冬季节更是如此。就像平时喝温水会比喝凉水更加解渴，对胃更好一样，平时注重脚部的保暖也对身体有好处。
4、做好颈部护理
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。
颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。
5、做好保湿工作
晚上10点至凌晨2点是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段，此时又是肌肤油脂分泌比较旺盛的，因此必须做好保湿工作。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
为了随时补水，小编整个办公室人手一瓶补水喷雾。热了喷一喷，皮肤干了喷一喷，心情不好了也可以喷一喷，简直是万能喷雾。
但是这类喷雾有个通病：喷的时候很舒服湿润，但没多久就蒸发掉，皮肤感觉越来越干！
加上有的喷雾出水太豪放，喷完整个脸的妆都花了一半，脸上水水的好像出了一脸油！
怎么办？补水喷雾就是鸡肋吗？NO！其实是喷雾没选对！
今天小编就给大家一款火爆全网的喷雾——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
比芭美胶原蛋白雾芭美类人胶原蛋白
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因；
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
而胶原蛋白很难从外界获取，不少姐妹是不是通过啃鸡爪、猪蹄这种通过饮食来补充胶原蛋白的途径？
殊不知这些胶原蛋白会顺着食道分解消化后，排除体外，根本不会进入细胞内。甚至还会在你身体内囤积大量不饱和脂肪酸，也就是发胖！
这时候一定要喷比芭美类胶原蛋白，补快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
渗透力，锁水力秒杀一般喷雾，锁水长达6小时
任何补水产品都一样，一时补水再好，后续不能锁水那就是白瞎！所以补水喷雾重要的是能不能锁水。
而比芭美胶原蛋白喷雾中添加了4重锁水成分，24小时透皮吸收率69.5%。
皮肤干燥的时候喷一喷，皮肤只需10秒瞬间补水，含水量提升68%！连油份也能得到很好的控制。
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收，秋冬用正合适。
平时秋冬热窝在房间里吹空调皮肤干燥发痒，喷一喷立马缓解不适，肌肤恢复饱满水润。
和雾一样细腻的喷雾，不花妆，还能定妆
用过喷雾的小伙伴们一定经历过这样惨痛的经历，有的喷雾喷头做工太差，喷出来的大颗的水珠能顺着皮肤流下来。别说定妆了，浓妆都能被瞬间喷花！
那定妆喷雾的重点看什么呢？除了能补水保湿，还要能喷完后不影响妆容，让妆容更服帖。所以，喷雾出水细密、轻柔很重要！
这款颐莲玻尿酸补水喷雾让我决定无限回购的原因就是它的喷雾真的很细腻绵密，喷出来真是像雾一样迷蒙轻薄！
这款喷雾采用的是纳米级雾化喷嘴，轻轻一喷都是绵密的雾状水，可以快速被全脸吸收。
绝不会滴水，更深入沁透肌肤，牢牢锁住水分！
看！一点都不黏腻，喷在脸上是一种冰凉的享受。
味道是淡淡的草本植物香味，没有颜色哦，放心大胆使用~
而且喷雾里面的水是呈现弱酸性的，ph值在6.5左右，是肌肤很喜欢的环境呢~
小编原来的某喷雾得反复喷个7~8次才行，用了这款胶原蛋白喷雾喷2~3下就能润一下午。
使用方法：
感觉面部干燥紧绷随时使用，在距离脸部约20cm的位置，摇一摇喷雾，将瓶身倾斜45°，闭上眼睛，均匀轻喷于整个面部，再用手掌轻轻抹匀即可。
这么好用的神奇喷雾，却可以随时随地使用，价格便宜怎么用都不心疼，很有feel，必须囤囤囤！
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