医生女生来月经时,4种水果或要少吃 [复制链接]

导语：月经是女人的“亲密”朋友，当她大约十二三岁的时候，会持续40年左右，然后女性进入更年期，由此可见，月经是女人生命中的“过客”，要好好珍惜。

月经让很多女性“又爱又恨”，尤其是患有痛经的女生，她们希望自己的月经干净，离开，经期需要注意的事情很多，稍有不慎，就可能增加妇科炎症的风险，我们都知道妇科炎症很顽固，因为妇科炎症总是反复困扰着很多女性，尤其是进入夏季后，细菌更容易反复滋生炎症，女性的生活和工作都受到困扰。

夏天天气热，很多人喜欢吃凉性的食物，尤其是很多女性喜欢吃水果，如果经常吃凉性水果，也会导致更年期提前，妇科医生建议女性朋友在月经期间，或者月经前后，少吃以下水果，否则会导致痛经严重，妇科炎症反复发作，甚至停经。

医生：女生来月经时，4种水果或要少吃

1、荸荠

荸荠含有多种营养元素，被誉为“地下雪梨”，荸荠生于南方地下沼泽或水田，它可以作为水果食用，虽然营养价值很高，但女性时期最好不要碰，因为荸荠的生长环境，会有一定的细菌和寄生虫，女性经期抵抗力下降，容易影响身体健康，增加患病风险。

荸荠是一种凉性食物，经期吃了会导致宫寒症状越来越严重，加重痛经，让你本来就少的月经量“雪上加霜”。

2、柿子

现在是柿子大量上市的季节，柿子的味道很好，做柿子饼也很好吃，但是经期不能太贪吃柿子，柿子这种寒性水果，会刺激子宫收缩，使月经量大大减少，血流不干净会导致月经推迟，时间延长，甚至损伤女性的子宫，有可能导致“更年期”。

3、山楂

山楂是一种酸性水果，虽然可以刺激食欲，健脾开胃，但不适合经期食用，由于酸性水果有收敛作用，大量食用酸性水果会使经血在体内凝结成块或使经血变暗、血量减少，加重痛经，引起更年期或内分泌紊乱。因此，在例假期间，远离酸性水果，除了山楂，李子，猕猴桃等水果也要少碰。

4、西瓜

许多人喜欢吃西瓜，因为它多汁又甜，渴了就吃一块西瓜，感觉很爽，但是女人经期不要再碰西瓜了，尤其是冰镇西瓜更容易引起女性宫寒的症状，越来越严重，痛经越来越折磨你，另外，女性经期经常吃西瓜，可能会加重宫寒的问题，甚至让更年期提前找上你。

阅读延伸——月经推迟是什么原因？

月经延迟甚至闭经主要由以下原因引起，如妊娠、宫内妊娠、宫外孕、妊娠滋养细胞疾病、妊娠滋养细胞肿瘤等，此外，引起内分泌紊乱的因素可能会导致患者月经推迟，而卵巢功能减退、卵巢功能障碍由于雌激素、孕激素分泌减少，以及高泌乳素血症、垂体腺瘤或多囊卵巢综合征等原因导致月经推迟，都会引起患者性腺轴的异常，引起闭经。

情绪变化，如患者工作压力较大，或最近受到较大打击，都可能引起闭经，部分患者由于过度减肥、过度劳累、过度运动等原因，体重明显下降，都可能引起闭经，卵巢分泌雌激素，因为激素水平的紊乱可能引起月经不准和闭经，以上是常见的原因，月经推迟还有很多具体原因，需要查清楚才能说清楚。

月经的健康表现有哪些？

1、正常月经会有周期性出血，从月经周期的第一天开始，两次月经的间隔时间在28天左右，在21-35天期间是正常的，如果月经周期不稳定，一个月出现几次月经周期就认为出现了月经失调症状。

2、月经量正常，无月经过多或月经过多，同时，月经期间也没有大量的血块，有异常变化时，说明月经异常，需要及时检查。

3、月经时间正常，正常月经时间约为3-7天，同时也没有其他异常变化，比如白带增多，异味痒等症状，满足这些条件，月经就正常了。

女性可以多吃以下水果

1、龙眼

桂圆干后常称为龙眼，营养丰富，属于温补食材，尤其是经期容易痛经的女性，可以吃桂圆帮助温暖身体，将桂圆、红枣、红糖合理的混合在一起，放入水中煮沸饮用，更有助于缓解痛经的症状，还可以使经血顺利排出，让你的身体更健康，更好看。

2、榴莲

榴莲的健康价值非常高，甚至民间还有一种说法，一个榴莲顶三只鸡，榴莲对人体有极高的保健价值，可以帮助强身健体，还具有温补作用，更有助于温暖身体，多吃榴莲可以让经血顺利排出，还可以改善痛经，让女性越来越好看。

3、红枣

红枣是很多女性喜爱的食物，对身体有理想的滋补作用，女性朋友坚持吃大枣或用大枣煮水喝，也能达到一定的温补作用，更有助于排出体内有害物质，缓解痛经，自然有助于改善妇科炎症症状，让女性由内而外美丽。