导语：女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管，阴道构成，卵巢的作用是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是人体的生育器官，卵巢中含有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。女性到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素，最终形成月经。
月经是每个女性都要经历的事情，而且每个月都要迎接生理期。月经也是女性身体健康的晴雨表，如果女性的月经相对比较规律，而且月经来临时也没有出现明显的不适症状，这就说明子宫、卵巢是比较健康的，反之如果月经非常不规律，还经常伴随着痛经等症状的产生，那就说明可能会出现宫寒的症状，需要及时进行调理。
女性一生当中大约要排出颗卵子，从卵子全部排出之后，也只有意味着绝经的到来。在这个时期，女性体内的雌激素就会急剧下降，因此，女性也会出现一些不适的感觉，就是平常我们经常所说的更年期。进入更年期的女性或多或少身上都会出现一些反常，大多表现为情绪烦躁，容易激动，睡眠比较严重，注意力不集中，甚至出现大声哭闹等症状。在更年期的时候出现这几种症状都属于正常的现象，但是如果女性能够提前做好心理准备，或许能够更加顺利地度过更年期。那么我们今天来了解一下女性在绝经之前身体会有哪些信号呢？月经要离开时，身体或有4个暗示，做好心理准备，迎接“更年期”
1、月经开始不规律
在正常情况下，女性都有属于自己的固定月经周期，上了年纪的女性，如果自己的月经一直比较规律，但是突然有一段时间开始变得不规律，而且每次月经的时间都较长，甚至会有好几个月不来月经的情况，还有的女性月经期间血流量慢慢减少，如果有这几种现象出现，那就很有可能是更年期即将来临，需要提前做好准备。
2、脾气变得越来越差
更年期来临的时候，女性体内的雌激素分泌会逐渐减少，当受到激素影响的时候，女性往往会控制不住自己的情绪，经常出现暴躁的症状。而且晚上休息的时候还很容易出虚汗，记忆力也不断的下降，经常忘记一些事情。如果出现这种症状的话，这就说明可能要面对绝经了。在这个时候所出现的症状是女性自己很难控制的，所以家里人应该给予关怀和帮助。
3、皮肤出现老化现象
更年期即将来临的时候，我们的皮肤也会发生一些变化，比如会发现脸部出现一些皱纹，尤其是眼睛周围多了很多小细纹。这是由于脸上胶原蛋白流失所导致的。在平时一定要注意好脸部皮肤的保养，还要及时调整自己的情绪，因为经常发脾气，也会使衰老加速。
4、经常感觉疲惫不堪
当女性要进入绝经期的时候，身体可能会出现很多不适感，尤其是自己的精神状态会发生很大的改变，变得疲乏无力，没有精神，困倦，甚至还会感到腰酸背痛，这些现象出现的原因是雌性激素减少所导致的。
女性在进入更年期之后，钙元素会大量流失，所以会影响女性骨骼的健康，还会造成骨质疏松等症状，所以女性要提前进行补钙，多吃一些鱼、肉、蛋、奶等营养物品。
女性应该如何平稳度过更年期？
1、调整饮食
女性进入更年期之后，需要补充一些营养，以保证满足人体的需要。首先应该清淡饮食，少吃或者不吃富含胆固醇以及脂肪酸过多的食物。需要补充一些优质蛋白，比如鱼虾，蛋类，奶类以及大豆制品等。除此之外，还需要补充一些膳食纤维，在一些新鲜的蔬菜，水果以及全谷类食物中，都能够有效摄取，能够帮助更年期女性缓解便秘的症状。
2、适当运动
更年期的女性，因为身体内分泌紊乱，所以会导致体重急剧增加，还会伴随着焦虑，情绪低落，脾气暴躁等现象，这个时候如果能适当进行一些有氧运动，可以帮助减肥瘦身，也有利于放松心情，从而使不良情绪得到缓解。
3、进行心理调节
在进入更年期之前，一定要多了解一下相关知识，做好心理准备，可以阅读一些与更年期有关的书籍，让自己能够接受这段时期身体的异常。此外，还要与家人朋友多多沟通，及时将不良情绪宣泄掉。
结语：由此可见，在进入更年期之前，身体会给我们一些信号，这个时候我们要做好心理准备，并且积极乐观的面对，及时调整饮食，适当进行一些体育锻炼，还要多与家人朋友沟通，这样一定能够平稳的度过这段时期。
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