“这女人啊，一进入更年期就全身疼痛，我除掉头发不疼以外，真是哪里都疼！”妙姐的妈妈最近向妙姐抱怨到。
女性在十三四岁时被称为豆蔻年华，此时的人体真的就是含苞待放的花蕾，生命力强，并且会进入到生殖功能旺盛的状态。
然而没有不会衰败的花，随着时间的推移，女性卵巢也会逐渐衰老。在中年，女性身体有开始向生殖功能衰退的阶段过渡，这一时期就是我们常说的更年期。
女性在更年期是一段特殊的时期，身体和心理都会发生很多的变化，下面就来了解几个关于女性更年期的知识。
更年期年龄是多少？
女性的更年期一般是45-50岁左右，有些人会推迟到50岁以上，也有少数人提早到40岁左右。更年期结束的时间通常在绝经后2-3年。
其实，女性进入更年期的年龄只是一个参考范围，具体的年龄是因人而异的。这是由于每个女性更年期年龄的开始时间都会受到很多因素的影响，比如体质、遗传、体质和营养等。
看到这里不少女性可能都会有一个疑问，那是不是初潮时间越早，更年期也会更早来到呢？
其实这种想法是错误的。在医学上，月经初潮一般在-4岁之间，与女性的个人身体发育和遗传有一定关系，但和更年期没有明显关系。更年期是受多种因素影响，而最重要的是内分泌功能，和月初初潮的早晚没有关系。
更年期，身体会出现4个变化
更年期有一个非常明显的特点，就是卵巢内分泌会发生变化，而这种变化会影响神经系统，导致神经系统受到影响而发生波动。
另外，由于更年期卵巢功能开始减退，月经紊乱，极不规律，甚至会出现突然停经的现象，这时就会引起各个器官功能失调，从而出现更年期表现。
身体方面：容易出汗、阵发性的面部潮红、食欲不振、头晕恶心，失眠心悸、容易疲倦乏力、血压不稳等。
情绪方面：情绪不稳定，起伏大，容易烦躁激动，对外界反应更为敏感，性情上变得懒惰，不爱活动，敏感多疑。
很多女性在更年期都会觉得不是这里疼就是那里疼，究竟更年期为何会浑身痛呢？
更年期身体痛，和4个方面有关
一、骨质疏松痛
女性在进入更年期后，卵巢分泌功能衰退，导致甲状腺功能紊乱，雌激素分泌减少，就会影响骨质的新陈代谢，造成骨质疏松，从而出现疼痛症状。
二、高尿酸引发的痛
女性荷尔蒙可以促进尿酸的排出，但是到了更年期，女性的荷尔蒙骤减，很容易就出现尿酸高，从而引发高尿酸疼痛。
三、胃痛
更年期女性由于食欲减退，情绪波动，这些因素都容易引起胃痛。
四、妇科炎症
更年期女性由于雌激素水平下降，卵巢功能减退，容易出现妇科炎症。
不少女性在更年期由于浑身疼痛难忍，就习惯使用镇痛药，事实上更年期女性应该慎用镇痛药。
更年期乱服止痛药，对身体有3个影响：
首先，如果不遵医嘱服用任何镇痛药，都容易掩盖身体本身已有的疾病，容易耽误治疗。
其次，杜冷丁和吗啡等镇痛类药物虽有比较强的镇痛作用，但是也很容易严重成瘾，一旦停用就会出现戒断症状，因此，更年期引起的疼痛是禁止用这类镇痛药的。
最后，解热镇痛药虽然对更年期疼痛有比较好的效果，但是几乎所有的解热镇痛药都有副作用，容易对身体造成损害。
更年期会给女性带来很多的不适，那么女性在更年期应该如何“安然度过”呢？
4招教你轻松度过更年期
从理论上来说，雌激素补充是解决更年期症状的根本办法。雌激素补充最好在60岁之前或者绝经0年内开始，持续补充6年或更长时间，可以更好地保护骨骼、神经系统和心血管。雌激素补充的量不可盲目，需要在医生的指导下使用。
此外，健康的生活方式不可忽视。更年期女性要注意调节自己的情绪，注意劳逸结合，学会倾诉。在遇到让自己激动的事情时要学会控制自己，深呼吸三次，让自己冷静下来。
注意饮食营养健康，预防贫血。更年期女性容易贫血，因此在平时要注意饮食均衡，不要过度减肥，多吃富含铁、优质蛋白质、叶酸和维生素等食物，可以预防更年期引起的贫血。
最后，还要适当运动和定期体检。到了更年期，女性的身体容易发生很多变化，平时可以适当进行运动来增强抵抗力，还有利于调节情绪。更年期身体容易出现一些不适，最好定期体检。
正确认识女性更年期的种种症状表现，才能帮助女性更好地度过更年期。
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