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最近经常有朋友问,有没有什么更年期饮食的注意事项。
其实,还没到更年期,30、40岁的时候,女性身上的荷尔蒙就开始发生变化了。
当然,这不是一夜之间发生的
在进入更年期之前的8到10年,这个阶段也被称为“准更年期”。
从35岁就要开始注意自己的饮食、生活习惯,